علت درد پاشنه پا هنگام در زمان های مختلف چیست؟ آیا درد پاشنه پا خطرناک است؟ درد پاشنه پا و کمبود ویتامین بهم مرتبط است؟

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به بررسی تمامی دلایل درد در پاشنه پا بپردازیم و روش های درمانی را معرفی کنیم؛ بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

اصلی ترین علت درد در پاشنه پا

علت درد پاشنه پا سمت راست و پاشنه پا چپ چیست؟ شایع ترین دلیل این آسیب دیدگی مربوط به فاشئیت کف پا می باشد.

فاشیای پلانتار جایی است که نوار ضخیم بافتی که استخوان پاشنه را با بقیه قسمت های پا (فاشیای کف پا) متصل می کند، آسیب دیده و ضخیم می شود.

طی تجربیات ما احتمال آسیب دیدگی کف پا به دلیل فاشئیت در موارد زیر بیشتر است:

آسیب ناگهانی: این نوع از آسیب ها معمولا در حین انجام فعالیت های مختلف رخ می دهد. به طور مثال دویدن یا رقصیدن. بنابراین هر چقدر فعالیت بدنی بالایی داشته باشید بیشتر در معرض آن قرار دارید.

مورد دوم مربوط به ساییدگی و پارگی بافت های موجود در کف پا می باشد، عموما این مورد در بزرگسالانی که بالای ۴۰ سال می باشند بیشتر دیده شده است.

در صورتی که شما احساس می کنید درد پای شما مربوط به هر یک از موارد بالا می باشد، لازم است که برای درمان نزد فوق تخصص درد مراجعه نمایید.

دیگر دلایل درد پاشنه پا

اصلی ترین دلایل درد پاشنه پا موردی بود که در بالا اشاره کردیم، دیگر دلایل شامل:

شکستگی استرسی

نوعی از شکستگی استخوان های پا مربوط به شکستگی استرسی می باشد، در صورتی که مچ یا کف پای شما به این نوع از شکستگی دچار شود شما در پاشنه پا خود احساس درد خواهید داشت.

آتروفی پد چربی

آتروفی پد چربی جایی است که لایه چربی که در زیر استخوان پاشنه در آن جا قرار دارد.

این مورد در زنان بیشتر از مردان است، زیرا خانم هایی که برای سال‌ها کفش‌ های پاشنه بلند می‌ پوشند، در معرض افزایش خطر ابتلا به آتروفی پد چربی هستند.

بورسیت

بورسیت التهاب یک یا چند بورس است، بورسا کیسه های کوچک پر از مایع زیر پوست هستند که معمولاً روی مفاصل و بین تاندون ها و استخوان ها قرار دارند.

در صورتی که به بورسیت پا دچار شوید، این احتمال وجود دارد که در حین راه رفتن های طولانی متوجه درد پاشنه پا شوید.

سندرم تونل تارسال

اعصاب کف پای شما از یک تونل کوچک در قسمت داخلی مفصل مچ پا به نام تونل تارسال عبور می کنند.

اگر در کف پای شما کیست ایجاد شود یا به هر دلیلی این توتل دچار آسیب شود، اعصاب فشرده می شوند و در نهایت در کف پای خود احساس درد خواهید داشت. درد این عارضه به صورتی است  که حتی در حین استراحت نیز احساس می شود.

بیشتر بخوانید:سندروم تونل تارسال چیست و چگونه درمان میشود؟

سفت شدن عضلات

این مورد بیشتر در کودکان ورزشکاران دیرا شده است، کشش و سفت شدن عضلات ساق پا عموما مربوط به رشد یا تحرک زیاد است.

کشش عضله ساق پا باعث کشیده شدن تاندون آشیل می شود. این کار ناحیه در حال رشد استخوان در پشت پاشنه پا (صفحه رشد) را می کشد و باعث ایجاد درد در پاشنه می شود.

این درد با فعالیت هایی مانند فوتبال و ژیمناستیک تشدید می شود. عموما درد مربوط به این آسیب در کناره های پاشنه پا ایجاد می شود اما ممکن است شما آن را در کف پا نیز احساس کنید.

اگر درد شما مربوط به این موضوع باشد، مورد جدی ای نمی باشد و با کمی استراحت بهبود پیدا می کند.

خارهای استخوانی

منظور از خارهای استخوانی، رشد بیش از حد استخوانی هستند که روی یک استخوان طبیعی تشکیل می‌شوند. آنها می توانند روی پاشنه (خار پاشنه) ایجاد شوند و در افراد مبتلا به درد پاشنه شایع تر است.

البته که این خار ها به خودی خود موجب درد نمی شوتد، اما اگر شما درد پاشنه داشته باشید احتمال بروز آن ها وجود دارد.

همچنین بخوانید: درمان درد عضلانی پشت پا

عوامل خطر

شما در معرض خطر ساییدگی تدریجی و آسیب رساندن به فاسیای کف پا هستید اگر:

• اضافه وزن دارید.
• کلسترول بالا و درد پاشنه پا
• شغل شما به نوعی می باشد که مجبورید برای مدت زمان طولانی سرپا باشید.
• دارای صافی کف پا هستید.

درد پاشنه پا و کمبود ویتامین

یکی از دلایل درد پاشنه پا مربوط به کمبود ویتامین دی و کلسیم می باشد؛ در صورت کمبود هر یک از این ویتامین ها در بدن، استخوان ها مستعد پوکی استخوان می شوند و به این طریق شما به درد در نواحی مختلف از جمله پاشنه پا دچار می شوید.

به صورت کلی می توان این گونه بیان کرد که کمبود ویتامین‌های C، D و ویتامین‌های گروه B همگی می‌ توانند سبب درد پاشنه پا و کمبود ویتامین شوند.

به جهت درمان یا جلوگیری از این عارضه می توانید یک آزمایش دهید تا مشخص شود کدام یک از این ویتامین ها در بدن کم می باشد و از طریق مکمل های درمانی اقدام به درمان کنید.

آیا درد پاشنه پا خطرناک است؟

چنانچه شما در زمان بروز علائم اولیه برای درمان اقدام کنید خطری وجود نخواهد داشت، همچنین برای بررسی این موضوع که ایا این درد خطرناک است یا نه، لازم است که در ابتدا مشخص شود علت بروز در چه می باشد؟ همان طور که مطالعه کردید گاهی این درد مربوط به دلیل خاصی نمی باشد و صرفا به دلیل ایستادن های طولانی مدت ایجاد می شود.

در چنین شرایطی جایی برای نگرانی وجود ندارد و با مدت کوتاهی استراحت رفع خواهد شد. اما اگر غیر از این باشد می تواند زمینه سازی برای بروز بیماری های دیگر باشد و باید آن را به صورت جدی درمان کنید.

زمان مراجعه به پزشک

در صورتی که چند هفته است که پاشنه پا درد مداوم دارید و برطرف نشده است، به پزشک عمومی یا متخصص پا مراجعه کنید.

زمانی که نزد پزشک مراجعه می کنید، با انجام چند پرسش از علائم، میزان درد و انجام یک معاینه فیزیکی از پا، پزشک می تواند تشخیص دهد که علت درد شما چیست.

آزمایش‌های بیشتر معمولاً فقط در صورتی مورد نیاز است که علائم دیگری داشته باشید که نشان می‌دهد علت درد پاشنه شما التهاب نیست، مانند:

• بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن در پا، که می تواند نشانه آسیب عصبی در پاها و پاهای شما باشد
• پای شما داغ تر از حد معمول شده است و یا تب کرده اید، که در این صورت احتمال عفونت در پا وجود دارد و حتما باید بررسی های دقیق تر انجام شود.
• کف پا و مچ پایتان سفت و متورم شده است، که این شرایط احتمال آرتروز وجود دارد‌

روش های درمان درد پاشنه پای راست و چپ

درمان درد پاشنه پا معمولاً شامل استفاده از ترکیبی از تکنیک‌ ها مانند ورزش و مسکن‌ ها برای تسکین درد و تسریع بهبودی است.

اگر چند هفته است که پاشنه پا درد مداوم داشته اید و از بین نرفته اید، به پزشک عمومی خود یا یک متخصص پا مراجعه کنید. آنها قادر خواهند بود مشکل را تشخیص دهند و توصیه های خاصی در مورد یک برنامه ورزشی مناسب به شما بدهند.

بیشتر موارد درد پاشنه در عرض 12 ماه بهبود می یابد. اگر علائم شما پس از این مدت بهبود نیافت، ممکن است جراحی به عنوان آخرین راه حل توصیه شود.

البته که گزینه جراحی بسیار نادر است و از هر 20 نفری که درد پاشنه پا دارند فقط یک نفر نیاز به جراحی دارد.

استراحت

اگر علائم دیگری در کنار درد پاشنه پا ندارید، بهترین کاری که می توانید انجام بدهید استراحت است. مخصوصا اگر شغل یا فعالیت شما به نحوی است که مجبوری برای مدت طولانی به کف پای خود فشار وارد کنید، اهمیت استراحت بیشتر می شود.

در صورتی که استراحت داشته باشید احتمالا طی چند روز درد شما بهبود پیدا می کند.

مصرف مسکن

اگر درد شما آزار دهنده است و برای انجام فعالیت های خود دچار مشکل شده اید، می توانید از دارو های ضدالتهابی غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن استفاده نمایید.

استفاده از کیسه یخ

یکی از بهترین روش هایی که به کمک آن می توانید درد خود را کنترل کنید، استفاده از کیسه یخ می باشد. شما می توانید برای ۵ الی ۱۰ دقیقه کیسه یخ را روی پاشنه پا خود قرار دهید.(دقت داشته باشید که هرگز نباید یخ را به طور مستقیم بر روی پا بگذارید)

ورزش

انجام تمریناتی که برای کشش عضلات ساق پا و فاسیای کف پا (نوار بافتی که زیر کف پای شما قرار دارد) طراحی شده اند، باید به تسکین درد و بهبود انعطاف پذیری در پای آسیب دیده کمک کنند

این که دقیقا چه تمریناتی برای شما مفید می باشد مطابق با نظر متخصص ارتوپدی می باشد، بنابراین توصیه می کنیم به خود خود اقدام به ورزش نکنید زیرا ممکن است آسیب های بیشتری به پای خود وارد کنید.

استفاده کفش مناسب

بهترین کمکی که می توانید به پاهای خود کنید، این است که همیشه کفشی به پا کنید که متناسب با فعالیت روزمره شما باشد.

به طور مثال پوشیدن کفش پاشنه بلند در تمام هفته در محل کار ممکن است به پاهای شما آسیب برساند، به خصوص اگر کار شما شامل راه رفتن یا ایستادن زیاد باشد.

در حالت ایده آل، شما باید کفش هایی با بند و پاشنه کم تا متوسط ​​بپوشید که قوس ها و پاشنه های شما را پشتیبانی می کند. بنابرابن در نظر داشته باشید کفش های کاملا تخت نیز مناسب نمی باشند.

همچنین با پای برهنه روی زمین های سخت راه نروید، مراجعین بسیاری داشته ایم که برای مدتی با پای برهنه یا کفش تخت روی سطح نامناسب راه رفته اند و با توجه به اینکه پای آن ها عادت نداشته است به درد پاشنه پا دچار شده اند.

اگر فعالیت بدنی مانند دویدن یا ورزش دیگری انجام می دهید که فشار بیشتری به پاهای شما وارد می کند، باید به طور مرتب کفش های ورزشی خود را تعویض کنید. اکثر کارشناسان توصیه می کنند که کفش های ورزشی باید پس از طی حدود ۶ ماه استفاده مداوم تعویض شوند.

کلام آخر

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی با علت درد پاشنه پا آشنا نماییم؛ در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در قسمت نظرات با ما در ارتباط باشید.

سوالات متداول در خصوص درد پاشنه پا

علت درد پاشنه پا هنگام بلند شدن از خواب چیست؟

بلند شدن از خواب ممکن است باعث درد پاشنه پا شود به دلیل فرایندهای طبیعی در بدن یا مشکلاتی نظیر التهاب پلاسمای پا، پای صاف، آسیب عضلانی یا سستی رباط که با نشستن برای مدت طولانی در حالت خواب بیشتر به خاطر تنش عضلات و فشار بر پاشنه پا است.

روشهای کاهش این مشکل عبارت از: تعویض تخت، انجام تمرینات ارتوپدی، استفاده از پشتبان پا، کمک از تراپیست فیزیکی و پوشیدن پاپوش های مناسب. در صورت عود مشکلات، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود.

آیا درد پاشنه پا خطرناک است؟

درد پاشنه پا اغلب نیاز به مراجعه به پزشک ندارد و در بیشتر موارد از طریق تغییرات سبک زندگی، تمرینات فیزیوتراپی و استفاده از پاپوش مناسب قابل بهبود است.

با این حال، در برخی موارد ممکن است مشکل جدی‌تری را نشان دهد مانند شکستگی استخوان، التهاب تاندون، یا عفونت. اگر درد پاشنه پا شما شدید، مزمن، همراه با تورم یا قرمزی باشد و بهبود یافته، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. مشاوره حرفه‌ای و تشخیص دقیق می‌تواند در تشخیص و درمان مشکلات مربوط به درد پاشنه پا کمک کند.

درد پاشنه پا از کمبود کدام ویتامین است؟

کمبود ویتامین D می‌تواند به عنوان یک عامل مؤثر در ایجاد درد پاشنه پا در نظر گرفته شود.یتامین D یک نقش مهم در سلامت استخوان‌ها دارد و ممکن است کمبود آن باعث ضعف عضلات، التهابات و مشکلات استخوانی شود که موجب درد در مناطق مختلف بدن، از جمله پاشنه پا، می‌شود.

برای تأمین نیاز ویتامین D می‌توان از منابع غذایی مانند ماهی‌های چرب، شیر و فرآورده‌های لبنی، آردوی و همچنین افزایش تعرض به آفتاب بهره برد. در صورت مشکل، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

در صورت بروز درد در این ناحیه می توانید به کلینیک خانه درد مراجعه نمایید تا وضعیت شما به صورت تخصصی و دقیق توسط متخصصین ما بررسی و در نهایت درمان شود.

تهران، شهرک غرب، بلوار دادمان، روبروی پمپ بنزین، پلاک ۱۰۹- طبقه ی اول – واحد دو

شماره های تماس:

02126703126

02126702935

09362701700

یکی از سوالاتی که بسیار از ما پرسیده می شود مربوط به تعویض مفصل زانو در کودکان می باشد، با توجه به حسایت این جراحی بسیاری از والدین نگرانی های متعددی در این خصوص دارند و سوالاتی در مورد روند جراحی، دوران نقاهت و معایب عمل از ما می پرسند.

از این رو در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به صورت کامل در خصوص تعویض مفصل زانو در کودکان و جزئیات مربوط به آن صحبت کنیم. بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید تا به پاسخ سوالات خود برسید.

معایب تعویض مفصل زانو برای کودکان

یکی از سوالاتی که بسیاری از والدین از ما می پرسند مربوط به مزایا و معایب انجام عمل تعویض مفصل زانو در کودکان توسط متخصص ارتوپد اطفال می باشد، با توجه به سختی این جراحی و سن کم کودکان طبیعی است که نگرانی هایی وجود داشته باشد.

معایب انجام این جراحی برای کودکان عبارت است از:

مشکلات رشد: پزشکان سعی می‌کنند قبل از انجام عمل جراحی تعویض مفصل صبر کنند تا رشد کودک متوقف شود، زیرا رشد می‌تواند بر نحوه تناسب مفصل جدید با بیمار تأثیر بگذارد.

عفونت ها و مسائل دیگر: مانند هر عمل دیگری، تعویض مفصل می تواند منجر به عفونت شود که ممکن است برای درمان به جراحی بیشتری نیاز داشته باشد.

مفصل مصنوعی خراب می شود: مطالعات نشان می دهد که جایگزینی مفصل ران و زانو در کودکان مبتلا به JIA اغلب 10 تا 15 سال یا بیشتر طول می کشد. اما این موضوع بسیار به نوع استفاده کودک نیز وابسته است و ممکن است زودتر از این زمان جراحی ترمیمی نیاز باشد.

 سایر خطرات عبارتند از:

• شکستگی استخوان (در حین یا بعد از جراحی)
• آسیب عصبی
• ایجاد بافت اسکار
• جراحی تعویض مفصل در کودکان نیز برای جراحان یک چالش است بنابراین مراجعه نزد پزشک ماهر اهمیت بسیاری دارد
• سخت تر از بزرگسالان است زیرا استخوان های کودکان کوچکتر و نازک تر است.
• پروتز زانو به سختی پیدا می شود زیرا مفاصل جایگزین برای بزرگسالان طراحی شده اند نه کودکان

اما علاوه بر معایب اشاره شده در بالا، مهمترین مزایایی که این جراحی به دنبال دارد این است که کودک شما از درد دائمی و سایر روش های درمانی راحت می شود.

همچنین بخوانید: دلیل جراحی تعویض مجدد مفصل زانو چیست

آیا عمل تعویض مفصل زانو لازم است؟

امروزه روش های درمانی متعددی معرفی شده است که در ابتدا تلاش می شود از آن ها برای درمان آرتریت در کودکان استفاده شود.

بنابراین معمولا جراحی تعویض مفصل را به عنوان آخرین راه حل برای کودکان مبتلا به آرتریت در نظر می گیرند. که مربوط به زمانی است که غضروف یک مفصل که مانند یک بالشتک بین استخوان ها است، از بین می رود و استخوان ها به یکدیگر ساییده می شوند و در این صورت راهی به جز جراحی باقی نمی ماند.

کودکان در مفصل زانو ممکن است درد، سفتی و آسیب مفاصل دائمی داشته باشند که انجام کارهای روزمره را سخت می کند. در این میان برخی از کودکان به حدی درد دارند یا صدمه دیده اند که راه رفتن برای آن ها دشوار است.

در حالی که آرتریت زانو می تواند مفاصل را در هر نقطه از بدن کودک شما تحت تاثیر قرار دهد، اکثر جراحی های تعویض مفصل در لگن و زانو هستند.

روند جراحی پروتز زانو

قبل از آماده شدن برای جراحی لازم است که تمامی آزمایش های مربوط و لازم را انجام دهید، شایع ترین آن ها سی تی اسکن است که در حین جراحی نیز لازم می شود. پس از آن جلسه ای با پزشم خواهید داشت تا آخرین نکات لازم به شما گفته شود.

پزشک در خصوص تمامی کارهایی که لازم است قبل از عمل تعوبض مفصل زانو برای کودکان انجام شود به شما توصیه های لازم را خواهد داد. به طور مثال احتملا گفته می شود که مصرف برخی از دارو ها باید متوقف شود، زیرا داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها و عوامل ضدTNF می توانند خطر عفونت را افزایش دهند.

در طول عمل، جراح مفصل آسیب دیده کودک شما را برمی دارد و با استفاده از پرتز های مخصوص که از قبل آماده شده است مفصل جدید را بازسازی می کند.

اگر کودک شما در بیش از یک مفصل آسیب جدی داشته باشد، ممکن است نیاز به چند تعویض داشته باشد. اگر اینطور باشد، تیم تصمیم خواهد گرفت که ابتدا روی کدام مفصل کار کند. به عنوان مثال، اگر کودک شما نیاز به لگن و زانوهای جدید داشته باشد، جراح احتمالاً ابتدا لگن را جایگزین می کند. این به این دلیل است که اگر لگن آنها همچنان درد داشته باشد، توانبخشی با زانوی مصنوعی سخت تر خواهد بود.

روند بهبودی پس از عمل

یک زانوی مصنوعی به کودک شما این امکان را می دهد که فعالیت های عادی روزانه را با درد کمتر یا بدون درد انجام دهد. یعنی می تواند پیاده روی کند، برقصد یا دوچرخه سواری کند. با پزشک خود در مورد اینکه آیا می تواند فعالیت های سنگین تری انجام دهد یا خیر صحبت کنید.

روند توانبخشی را بلافاصله پس از عمل جراحی، معمولاً در همان روز شروع خواهد شد. توانبخشی به کودک شما کمک می کند تا ماهیچه های زانو را تقویت کرده و حرکت را در زانو به دست آورد.

پزشک به شما اطلاع می دهد که آیا در بیمارستان می مانید یا می توانید در روز جراحی به خانه بروید. وقتی به خانه می روید، کودک می تواند با عصا یا واکر در اطراف حرکت داشته باشد. ممکن است برای چند هفته آینده به حمایت یا کمک اضافی در خانه نیاز داشته باشد تا زمانی که سطح انرژی بازگردد و بتوانید راحت تر به اطراف حرکت کند.

با حرکت دادن زانو متورم می شود و درد می کند. برای مدتی بعد از جراحی باید داروی ضد درد مصرف شود. بیشتر افراد در روز جراحی شروع به راه رفتن با واکر یا عصا می کنند. شما همچنین شروع به انجام تمرینات ساده پا خواهید کرد. احتمالاً به 4 تا 16 هفته زمان نیاز خواهید داشت تا بتوانید به تمامی فعالیت های روزانه بازگردید و. زانوی شما ممکن است تا 3 ماه درد داشته باشد.

توانبخشی پس از تعویض مفصل زانو زمان و تلاش زیادی را می طلبد. برای تقویت زانو و بازیابی حرکت باید روزانه کشش و ورزش انجام شود.

بنابراین پیشنهاد می کنیم حتما کودکتان را به جلسات فیزیوتراپی ببرید تا آموزش های لازم برای استفاده از مفصل جدید داده شود.

بیشتر بخوانید: دوره نقاهت عمل تعویض مفصل زانو چقدر است؟

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با تعویض مفصل زانو برای کودکان و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم. در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که اگر قصد انجام این عمل را برای کودک خود دارید حتما پزشکی با تجربه و مهارت کافی انتخاب کنید، زیرا این عمل بسیار دشوار است و لازم است که پزشک دارای مهارت کافی در این زمینه باشد. امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

علت در رفتگی کشکک زانو چیست؟ در صورت بروز این آسیب چه علائمی از خود نشان می دهد؟ طول درمان دررفتگی کشکک زانو چقدر است و در آخر درمان خانگی در رفتگی زانو چیست؟

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا شما را با درمان خانگی در رفتگی زانو و جزئیات مربوط به این آسیب آشنا کنیم، بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به این آسیب دچار شده اید توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

منظور از در رفتگی زانو چیست؟

کششک زانو یک استخوان مثلثی شکل است که به کمک تاندون ها در جای درست خود قرار می گیرد، این ناحیه از طریق رباطی در شیار های انتهایی استخوان های ران و ساق پا به صورت ثابت باقی مانده است.

در رفتگی زانو زمانی گفته می شود که استخوان ها از شیار اصلی خود خارج شوند، عموما این آسیب بیشتر افراد جوان را درگیر می کند و دلیل آن هم مربوط به فعالیت های فیزیکی بالایی است که دارند، این آسیب هنگامی رخ می دهد که پای فرد به صورت روی زمین می ماند و اما زانوی او خم نمی شود.

در چنین شرایطی با وارد شدن کوچک ترین ضربه یا فشار، زانو پیچ می خورد و کشکک زانو از محل اصلی خود خارج می شود.

البته در موارد شدید تر نیز احتمال ناپایداری زانو وجود دارد، این موضوع به دلیل شکل غیر عادی استخوان در مفصل زانو می باشد، ضعیف بودن مفاصل، گرفتگی یا انقباض زانو را دچار انحراف می کند که برای درمان این شرایط باید نزد فوق تخصص زانو مراجعه نمایید.

همچنین بخوانید: علت درد زیر کشکک زانو چیست؟

علائم در رفتگی زانو

در صورتی که شما به این آسیب دچار شده باشید به راحتی می توانید آن را تشخیص دهد، بارز ترین علائم بروز این آسیب شامل موارد زیر می باشد:

• تورم و درد بسیار زیاد
• تغییر در شکل ظاهری زانو
• شنیدن صدای تق نق از زانو در زمان حرکت
• تغییر در شکل ظاهری زانو
• درد بسیار شدید که مانع از انجام فعالیت های روزانه می شود
• جابجایی افقی کشکک زانو و خارج شدن از جای خود
• کشکک زانو ثبات خود را از دست می دهد و به راجتی به طرفین تکان می خورد

در رفتگی زانو چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک شما در مورد آسیب شما می پرسد و شما را معاینه می کند. اگر هنگام آسیب دیدگی صدایی ناگهانی شنیدید حتما به پزشک خود اطلاع دهید، پزشکتان حرکت و قدرت مفصل شما را بررسی می کند و همچنین ممکن است از شما خواسته شود که مفصل را حرکت دهید. در کنار این موارد آزمایش های زیر نیز لازم است:

اشعه ایکس، سی تی اسکن یا MRI ممکن است پیچ خوردگی یا آسیب های دیگر را نشان دهد. ممکن است به شما مایع کنتراست داده شود تا آسیب شما در تصاویر بهتر نشان داده شود. اگر تا به حال واکنش آلرژیک به مایع کنتراست داشته اید، به پزشک خود اطلاع دهید، دقت داشته باشید که با هیچ چیز فلزی وارد اتاق MRI نشوید. فلز می تواند آسیب جدی ایجاد کند و روند آزمایش شما نیز مختل می شود.

آرتروسکوپی روشی برای بررسی داخل مفصل شما و بررسی در رفتگی ها می باشد، این روش معمولا زمانی انجام می شود که در کنار آن احتیاج به گزینه های درمانی می باشد.

همچنین بخوانید: نرمی کشکک زانو چیست و چگونه درمان می شود؟

درمان خانگی در رفتگی زانو

درمان بستگی به نوع و علت آسیب دیدگی زانو شما دارد. ممکن است به یکی از موارد زیر نیاز داشته باشید:

NSAID ها مانند ایبوپروفن به کاهش تورم، درد و تب کمک می کنند. این دارو با دستور پزشک یا بدون دستور پزشک موجود است. NSAID ها می توانند باعث خونریزی معده یا مشکلات کلیوی در افراد خاص شوند. اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، همیشه از پزشک خود بپرسید که آیا NSAID ها برای شما بی خطر هستند یا خیر. همیشه برچسب دارو را بخوانید و دستورالعمل ها را دنبال کنید.

ممکن است به یک وسیله پشتیبانی مانند آتل یا بریس نیاز باشد. این دستگاه‌ها حرکت را محدود می‌کنند و در حین بهبود از مفصل محافظت می‌کنند. ممکن است به شما عصا داده شود تا زمانی که بتوانید بدون درد روی پای آسیب دیده خود بایستید استفاده کنید.

ممکن است نیاز به فیزیوتراپی باشد. یک فیزیوتراپ تمریناتی را به شما آموزش می دهد تا به بهبود حرکت و قدرت کمک کند و درد را کاهش دهد.

در صورتی که سایر روش‌های درمانی مؤثر واقع نشوند یا فشار وارده شدید باشد، احتمالا برای درمان نیاز به جراحی باشد. جراحی شامل آرتروسکوپی زانو برای بررسی داخل مفصل زانو و ترمیم آسیب باشد.

جلوگیری از آسیب دیدگی زانو

پاهای خود را ورزش دهید تا عضلات خود را قوی نگه دارید. ماهیچه های قوی ساق پا به محافظت از زانو و جلوگیری از کشیدگی کمک می کند. موارد زیر نیز ممکن است از رگ به رگ شدن زانو جلوگیری کند:

به آرامی ورزش یا برنامه تمرینی خود را شروع کنید. در این حین به تدریج، مسافت و شدت تمرین خود را افزایش دهید. افزایش ناگهانی تمرین ممکن است باعث رگ به رگ شدن زانو و در رفتن آن شود.

طبق دستور از بریس ها و تجهیزات محافظ استفاده کنید. بریس ها ممکن است مانع از حرکت زانوی شما به سمت اشتباه و ایجاد رگ به رگ شدن مجدد شوند. تجهیزات حفاظتی ممکن است از استخوان ها و رباط های شما برای جلوگیری از آسیب حمایت کنند.

قبل از ورزش بدن خود را گرم و کشش دهید. قبل از شروع ورزش منظم خود را با پیاده روی یا استفاده از دوچرخه ورزشی گرم کنید. بعد از گرم کردن بدن، حرکات کششی ملایم انجام دهید. زیرا به شل شدن عضلات و کاهش فشار روی زانو کمک می کند و در آخر بعد از ورزش خود را خنک و کشش دهید.

کفش ‌هایی بپوشید که به درستی مناسب باشند و از پاهای شما حمایت کنند. کفش های دویدن یا ورزش خود را تعویض کنید. از پزشک خود بپرسید که کدام کفش ورزشی برای شما بهترین است و کفی متناسب با پای شما کدام است.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با درمان خانگی در رفتگی زانو و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم، در آخر این مورد را در نظر داشته باشید کع در صورتی که هر یک از علائم بروز این آسیب را در خود مشاهده کردید لازم است که در سریع ترین زمان ممکن برای درمان اقدام کنید تا عوارض بیشتری وارد نشود.

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

به التهاب ناحیه زانو ازگود اشلاتر گفته می شود، این بیماری معمولا در کودکان و در سنین نوجوانی رخ می دهد، به خصوص اگر کودک ورزشکار باشد و در یک فعالیت بدنی مشغول باشد بیشتر مستعد این آسیب می باشد. اما درمان ازگود اشلاتر در کودکان چیست؟

درمان معمولا متناسب با سن، علائم و سبک زندگی می باشد و این موضوع چیزی است که با انجام یک تشخیص دقیق توسط پزشک متخصص معلوم می شود. با این حال در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد ما قصد داریم تا انواع روش های درمان ازگود اشلاتر در کودکان را به شما توضیح دهیم تا اطلاعات بیشتری در خصوص این آسیب به دست آورید؛ بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

ازگود اشلاتر چیست و چگونه ایجاد می شود؟

ضایعه ازگود شلاتر نوعی عارضه مربوط به مفاصل و از انواع مشکلات پای کودکان است که با درد، تورم و ایجاد برجستگی کوچک روی استخوان در ساق پا (درشت نی) درست زیر کاسه زانو  همراه است و ناحیه ای را که رشد استخوان در آن رخ می دهد، تحت تاثیر قرار می دهد.

در طی این آسیب فشار زیاد روی استخوان در حال رشد باعث درد و تورم می شود که این درد اغلب با فعالیت بدتر می شود و با استراحت کاهش می یابد.

علت اصلی ضایعه ازگودشلاتر کشش بیش از حد روی تاندون کشکک است. این تنش می تواند به دلیل استفاده بیش از حد از ورزش، جهش رشد، یا تراز غیر طبیعی در پاها ایجاد شود. در طول فعالیت‌های ورزشی، عضله چهار سر ران در جلوی ران کار می‌کند و تاندون کشکک را می‌کشد که به نوبه خود باعث کشیده شدن توبروزیته تیبیا می‌شود.

 اگر این کشش خیلی زیاد باشد یا در زمانی که استخوان در حال رشد است به طور مکرر اتفاق بیفتد، می تواند ناحیه رشد استخوان درشت نی را بکشد. در طول جهش رشد، تاندون ممکن است نتواند سرعت رشد استخوان را در ساق پای شما حفظ کند و ممکن است خیلی کوتاه شود. برای تراز غیرطبیعی، کودکانی که زانوهای کوبشی یا کف پای صاف دارند، زاویه تشکیل شده بین عضله چهارسر ران و تاندون کشکک را تغییر می دهند. این زاویه کشش بیشتری را روی صفحه رشد توبروزیته تیبیا وارد می کند و در نهایت برای درمان باید نزد فوق تخصص زانو مراجعه نمایید.

افراد مستعد به بیماری ازگود اشلاتر

معمولا این عارضه در میان کودکانی دیده می شود که فعالیت های بدنی و ورزشی زیادی دارند، این فعالیت ها عموما شامل دویدن، پریدن یا چرخیدن هستند. ورزش هایی که بیشترین خطر را برای این آسیب دارند شامل:

• بسکتبال
• والیبال
• فوتبال
• دوی مسافت
• ژیمناستیک
• اسکیت نمایشی

بنابراین مهم است که این دسته از افراد، نسبت به راه های پیشگیری و جلوگیری از این آسیب دقت داشته باشند و وضعیت بدنی خود را در حالتی قرار ندهند که در معرض این آُسیب باشند.

همچنین بخوانید: درد زانو در کودکان و درمان آن

علائم بیماری ازگود شلاتر

اما چگونه متوجه می شوید که کودک شما به بیماری ازگود شلاتر مبتلا شده است؟ علائم و نشانه های بیماری این بیماری ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• شکایت از درد در یک یا هر دو زانو
• یک برجستگی استخوانی قابل توجه در جلوی زانو که بین دو تا سه سانتی متر است
• درد هنگام لمس جلوی زانوها، درست زیر کاسه زانو
• درد همراه با دویدن، پریدن، چمباتمه زدن یا بعد از شرکت در هرگونه فعالیت ورزشی

دقت داشته باشید که اگر هر یک از علائم بالا را در کودک خود احساس کردید باید سریعا نسبت به درمان نزد پزشک متخصص مراجعه نمایید تا وضعیت کودک شما بدتر نشود.

درمان ازگود اشلاتر در کودکان

رایج ترین روش های درمانی که برای این آسیب وجود دارد عبارتند از:

اگرچه این بیماری باعث درد قابل توجهی در زانو می شود که می تواند شرکت کودک شما را در ورزش محدود کند، اما خوشبختانه این بیماری نسبتاً خوش خیم است. اگر به حال خود رها شود و درمان نشود، بیشتر موارد در عرض 12 تا 24 ماه از بین می روند. هدف اصلی درمان این است که به فرزندتان تسکین داده شود و راهبردهایی برای خود مدیریتی این بیماری به او داده شود تا بتواند به فعالیت های عادی روزمره خود بازگردد.

مراجعه نزد پزشک

هر زمان که کودک شما زانو درد (یا هر درد دیگری) دارد که انجام فعالیت های عادی یا تحرک او را محدود می کند باید او را نزد پزشک اطفال ببرید. انجام اشعه ایکس معمولاً تمام کاری است که برای تأیید تشخیص بیماری ازگود شلاتر انجام می شود.

ورزش یا سایر فعالیت های با شدت بالا را به طور موقت متوقف کنید، اگر فرزند شما به بیماری ازگود-شلاتر مبتلا باشد، شرکت در ورزش های با شدت بالا می تواند وضعیت او را دشوار یا  حتی دردناک باشد. استراحت چند هفته‌ای از انجام فعالیت های شدید می‌تواند به زانوهای کودک شما استراحت بدهد.

به فیزیوتراپیست مراجعه کنید

در حالی که هیچ درمانی برای بیماری ازگود-شلاتر وجود ندارد، چند جلسه با فیزیوتراپیست می تواند به کودک شما کمک کند تا کنترلی بر روی بیماری انجام شود. در این جلسات می توان انعطاف ‌پذیری، قدرت و تعادل کودک شما ارزیابی شود و یک برنامه ورزشی فردی برای کودک شما تجویز شود.

درمان های خانگی

روش‌های درمان خانگی مانند گرما یا یخ ممکن است به کاهش موقت درد ناشی از بیماری ازگود-شلاتر کمک کند، اما این درمان‌ ها واقعاً ضروری نیستند. بهترین درمان برای این عارضه این است که در ابتدا نزد پزشک متخصص مراجعه نمایید

نگران برجستگی استخوانی نباشید، یک توده استخوانی کوچک که معمولاً چند سانتی متر است زیر کاسه زانو ظاهر می شود. که معمولا دائمی است و هیچ محدودیت عملکردی قابل توجهی در فرزند شما ایجاد نمی کند.

جراحی ازگود اشلاتر

بیمار گاهی حتی پس از متوقف شدن رشد نیز از درد زیر زانو رنج می‌برد. علت استمرار درد این است که هنگام جایگزینی غضروف یا استخوان زانو قطعه‌ای استخوان باقی می‌ماند. این تکه استخوان اضافه که در پی‌آمد بیماری ازگود اشلاتر بهبود نیافته در تاندون کشکک زانو باقی می‌ماند، عضله را تحریک می‌کند. جراحی ازگود اشلاتر معمولاً فقط بر روی بزرگسالان انجام می‌شود، چون بیماری کودکان معمولاً خود به خود بهبود می‌یابد و جراحی ممکن است به صفحه رشد آسیب بزند. تکه استخوان اضافه تحریک کننده تاندون در عمل جراحی درآورده می‌شود. زانو پس از بیرون آوردن استخوان عملکرد طبیعی خود را بازمی‌یابد و درد آرام می‌شود.

این جراحی یک عمل زیبایی نیست، بنابراین اگر برآمدگی روی زانو وجود داشته باشد، برجستگی لزوماً در جراحی برداشته نمی‌شود. درد بیمار پس از جراحی تقریباً به طور کامل از بین می‌رود، میزان موفقیت عمل در تسکین بیماری و علائم آن بیش از ۹۰ درصد است.

عوارض ازگود اشلاتر

ازگود اشلاتر معمولاً عوارض بلندمدت ایجاد نمی‌کند. کودکان مبتلا به این عارضه در موارد نادر درد مزمن یا ورم مداومی را تجربه می‌کنند. با این حال مصرف مسکن‌های غیرتجویزی و قرار دادن یخ روی ناحیه دردناک معمولاً ناراحتی را تسکین می‌دهد. چنانچه استخوان و تاندون‌های زانو به خوبی التیام نیابد، انجام جراحی ضرورت می‌یابد.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با درمان ازگود اشلاتر در کودکان و دیگر جزئیات مربوط به این عارضه آشنا کنیم، در آخر به این مورد توجه داشته باشید که باید هر زمان که کوچک ترین علائم را احساس کردید سریعا برای درمان اقدام کنید زیرا در صورت ادامه دار شدن بیماری ممکن است آسیب های جدی تر به کودک وارد شود.

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

یکی از آسیب هایی که ممکن است در شانه رخ دهد مربوط به بیماری آرتروز می باشد، بسیار مهم است که هر زمان علائم آرتروز شانه را احساس کردید اقدامات لازم جهت درمان را انجام دهید.

به طور کلی رایج ترین علائم مربوط به کاهش دامنه حرکتی دست ها در زمان حرکت شانه، شنیدن صدای تق از شانه، درد شدیدی که به تیغه شانه کشیده می شود و در مواقعی احساس درد در پشت بدن و کمر می باشد.

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا شما را با جزئیات دقیق تری از این بیماری آشنا کنیم بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

علائم آرتروز شانه

مفصل شانه شما یک مفصل گوی و کاسه ای است که در آن بازو و قفسه سینه به هم می رسند. کاسه شانه شما توسط بخشی از تیغه شانه شما تشکیل شده است و استخوان بازوی شما توپ مفصل شانه شما را تشکیل می دهد. این مفصل بیش از هر مفصل دیگری در بدن شما حرکت دارد و زمانی که شانه شما آرتروز می شود، می تواند منبع درد و ناتوانی باشد.

علائم آرتریت شانه با بدتر شدن وضعیت پیشرفت می کنند، اما ممکن است با گذشت زمان به طور پیوسته پیشرفت نکنند. ممکن است ماه های خوب و ماه های بدی داشته باشید، یا علائم شما ممکن است با عواملی مانند آب و هوا تغییر کند. علائم آرتریت شما در یک روز خاص ممکن است به طور دقیق نشان دهنده شدت کلی وضعیت شما نباشد.

شایع ترین علائم آرتریت شانه عبارتند از:

• درد با فعالیت
• محدوده حرکتی محدود
• سفتی شانه
• تورم مفصل
• حساسیت در اطراف مفصل
• احساس ساییدگی یا گرفتگی در داخل مفصل

ارزیابی شما توسط فوق تخصص ارتوپدی با معاینه فیزیکی و عکسبرداری با اشعه ایکس آغاز خواهد شد. اینها می توانند به تشخیص وضعیت شما کمک کنند و همچنین می توانند به عنوان یک خط پایه برای نظارت بر بیماری و پاسخ شما به درمان باشند.

آرتروز شانه چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص آرتروز شانه، پزشک یک تاریخچه پزشکی می گیرد و یک معاینه فیزیکی برای ارزیابی درد، حساسیت، و از دست دادن حرکت و بررسی سایر علائم در بافت های اطراف انجام می دهد. در این مرحله، پزشک ممکن است بتواند تشخیص دهد که آیا عضله نزدیک مفصل علائم آتروفی یا ضعف ناشی از عدم استفاده دارد یا خیر.

آزمایشاتی که ممکن است برای تشخیص آرتروز شانه تجویز شوند عبارتند از:

• اشعه ایکس
• آزمایش خون ، عمدتا برای بررسی آرتریت روماتوئید ، اما همچنین برای حذف سایر بیماری ها کمک کننده است
• برداشتن مایع سینوویال، مایع روان کننده در پوشش (سینوویوم) مفصل، برای تجزیه و تحلیل
• اسکن های ام آر آی

همچنین بخوانید: علت درد گردن و شانه چیست و چگونه درمان میشود؟

درمان آرتروز شانه

درمان آرتریت شانه معمولا با روش های محافظه کارانه شروع می شود. در صورت لزوم، مداخلات گسترده‌تر، از جمله جراحی، ممکن است لازم باشد.

اصلاح فعالیت: محدود کردن فعالیت‌های خاص ممکن است ضروری باشد و یادگیری روش‌های ورزشی جدید ممکن است مفید باشد. اگر شانه شما ضعیف باشد، تمرینات شانه می تواند مفید باشد.

فیزیوتراپی: کشش و تقویت عضلات اطراف مفصل شانه ممکن است به کاهش بار روی شانه شما کمک کند. جلوگیری از آتروفی عضلانیبخش مهمی از حفظ استفاده شما از این مفصل است.

داروهای ضد التهابی: داروهای ضد التهابی ضد درد (NSAIDs) شامل داروهای تجویزی و بدون نسخه هستند که به کاهش درد و التهاب کمک می کنند. قبل از مصرف داروهای ضد التهابی برای آرتریت شانه با پزشک خود صحبت کنید.

تزریق کورتیزون: تزریق کورتیزون ممکن است به کاهش التهاب در مفصل کمک کند. در حالی که این کار آرتریت شانه شما را درمان نمی کند، ممکن است علائم، از جمله درد را کاهش دهد.

مکمل های مفصلی (گلوکزامین): به نظر می رسد گلوکزامین بی خطر است و ممکن است برای درمان آرتریت شانه موثر باشد، اما تحقیقات در مورد این مکمل ها محدود بوده است. بسیاری از افراد با گلوکزامین تسکین متوسطی از علائم آرتریت شانه را تجربه می کنند.

جراحی تعویض شانه: در طی این روش، غضروف آرتروز برداشته می شود و یک ایمپلنت فلزی و پلاستیکی توپ و سوکت در شانه قرار می گیرد. این می تواند گزینه ای برای تسکین درد همراه با آرتریت شدید شانه باشد.

تعویض شانه معکوس: به این عمل تعویض شانه معکوس گفته می شود زیرا توپ و سوکت معکوس هستند. توپ روی تیغه شانه قرار می گیرد و سوکت در بالای استخوان بازو قرار می گیرد. این تکنیک معکوس عملکرد بهتری را در صورت وجود یک روتاتور کاف غیرعملکردی امکان پذیر می کند.

همه درمان‌ ها برای همه افرادی که آرتریت شانه دارند مناسب نیستند و باید با پزشک خود صحبت کنید تا تعیین کنید کدام درمان‌ ها برای آرتریت شانه شما مناسب هستند.

جراحی آرتریت شانه

اگر درمان‌های غیرجراحی مؤثر نباشند، پزشک ممکن است در مورد آرتروسکوپی شانه یا جراحی تعویض شانه به شما پیشنهاد دهد.

آرتروسکوپی

این یک عمل جراحی کم تهاجمی است که نیاز به بیهوشی دارد و در آن یک دوربین کوچک از طریق یک برش کوچک در داخل مفصل قرار می گیرد، پس از بررسی های لازم و تشخیص دقیق از نوع اسیب، از طریق برش دیگری می توان ابزارهای کوچکی را به داخل مفصل آورد تا بافت را دستکاری کند.

آرتروسکوپی شانه برای برداشتن قطعات شل غضروف و استخوان در مفصل (دبریدمان) ممکن است زمانی که آسیب کمی به سطح مفصل وارد شود، در آرتریت اولیه نقش داشته باشد. این کار آرتریت را از بین نمی برد، اما می تواند در از بین بردن تکه های شل بافت که محرک هستند، مفید باشد. فواید ممکن است حداقل باشد، بیمار را تحت عمل جراحی و بیهوشی قرار می دهد، بدون اینکه اساساً هیچ نقشی در درمان مؤثر علائم زمانی که آرتریت پیشرفته است، نداشته باشد.

تعویض شانه

تعویض شانه عملی شبیه به تعویض مفصل ران یا تعویض زانو است که در آن ایمپلنت های ساخته شده از پلاستیک و فلز برای ایجاد سطوح مفصلی جدید قرار می گیرند.

در طی این عمل، که مانند تمام جراحی‌های باز نیاز به برش دارد، توپ آرتروز برداشته می‌شود و با یک توپ فلزی (پروتز) جایگزین می‌شود که به یک ساقه فلزی متصل می‌شود که داخل استخوان بازو فوقانی می‌رود (شبیه به روشی که بستنی می‌شود. بالای یک مخروط می نشیند). سوکت آرتروز توسط یک سوکت پلاستیکی صاف پوشیده شده است که پروتز نیز نامیده می شود. این توپ فلزی صافی است که روی سوکت پلاستیکی صاف حرکت می کند که درد را تسکین می دهد.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با علائم آرتروز شانه و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم، در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که اگر هر یک از علائم اشاره شده در بالا را در خود اخساس کردید لازم است که سریع ترین زمان ممکن برای درمان اقدام کنید، زیرا هرچقدر علائم و بیماری شما کهنه تر شود مطابق با آن روند درمان نیز طولانی تر خواهد شد.

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما تعیین کنید.