منظور از اختلالات اندام تحتانی چه می باشد؟ دلیل آسیب دیدگی اندام تحتانی چیست؟ چرا در کودکان و بزرگسالان نا میزان بودن پاها دیده می شود؟ درمان انواع اختلالات اندام تحتانی چیست؟

در این مطلب از کلینیک خانه درد قصد داریم تا در خصوص درمان انواع اختلالات اندام تحتانی و جزئیات مربوط به آن ها صحبت کنیم. بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به این آسیب دچار هستید توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

ناهنجاری اندام تحتانی چیست؟

بیایید در ابتدا این سوال را بررسی کنیم که چرا قرار گرفتن صحیح اندام تحتانی مهم است؟

برای اینکه زانو به خوبی کار کند و سالم بماند، باید به درستی در یک راستا قرار گیرد تا فشارهای اطراف زانو متعادل شود.

هنگامی که ناهماهنگی اندام تحتانی وجود دارد، فشارها بیشتر به یک طرف زانو منتقل می شود که برای عملکرد و علائم مضر است.

دقیقاً مانند چرخ‌ های خودرو، اگر متعادل نباشند و به درستی در یک طرف قرار نگیرند، سریع‌ تر فرسوده می‌ شوند و خودرو به خوبی رانندگی نمی‌ کند، در ناهماهنگی اندام تحتانی برای زانوها نیز همین اتفاق می‌ افتد:

لاستیک ها هر چقدر خوب باشند اگر چرخ ها به درستی تراز و متعادل نباشند، تنش ها در یک طرف متمرکز می شوند و در نتیجه باعث ساییدگی و پارگی زود هنگام می شوند.

ناهماهنگی اندام به این معنی است که هنگام نگاه کردن به اندام تغییر شکلی در اندام وجود دارد که برای درمان باید نزد فوق تخصص ارتوپدی مراجعه کنید، یعنی ناهنجاری ها شامل:

• جلو
• عقب
• بالا (چرخش محوری که به آن پیچش نیز می گویند)
• عدم تطابق طول اندام (اندام تحتانی طول یکسانی ندارند)
• یا ترکیبی از موارد بالا

عواقب ناهنجاری اندام تحتانی چیست؟

هنگامی که ناهماهنگی اندام وجود دارد، نیروها را به یک طرف مفصل زانو منتقل می کند که پیامدهای متعددی از جمله:

• طرف مفصل زانو که در معرض افزایش نیرو قرار می گیرد سریعتر فرسوده می شود (آرتریت زودرس) و دردناک می شود.
• رباط ها ممکن است از یک طرف کشیده و از طرف دیگر منقبض شوند
• بر عملکرد عضلانی تأثیر منفی می گذارد که پس از آن بر حرکت و ثبات زانو تأثیر می گذارد
• این عارضه می تواند روی سایر مفاصل اندام تحتانی و کمر تأثیر بگذارد

همچنین بخوانید: روش های درمان مشکل کوتاهی آشیل پا در استخوان

علل ناهنجاری اندام ها چیست؟

رشدی: برخی از بیماران با ناهنجاری به دنیا می آیند

ضربه: ناهماهنگی می تواند طی تروما به استخوان بلند اندام مانند درشت نی یا استخوان ران در صورتی که به درستی تنظیم نشود رخ دهد.

شکستگی سطح مفصل زانو می تواند منجر به تغییر شکل زاویه ای اندام تحتانی و شروع سریع آرتریت در صورت عدم بهبود در وضعیت مطلوب شود.

دژنراتیو: ساییدگی و پارگی یک طرف مفصل باعث باریک شدن آن محفظه می شود و باعث بدشکلی اندام می شود.

آسیب های اندام تحتانی

چندین بیماری شناخته شده اندام تحتانی وجود دارد که عبارت است از:

• آرتروز لگن و زانو
• بورسیت زانو
• ضایعات و پارگی منیسک
• آسیب شکستگی استرس یا واکنش
• رگهای واریسی ساق پا

استئوآرتریت (OA)

استئوآرتریت (OA) یک بیماری دژنراتیو است که مفاصل بدن (به عنوان مثال زانو، لگن و ستون فقرات) را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی اتفاق می افتد که پوشش غضروفی در این مفاصل آسیب دیده یا فرسوده شود. استئوآرتریت مفصل ران در میان مردان شایع ‌تر از زنان است و کشاورزان به طور قابل‌توجهی خطر ابتلا به آن را دارند.

بورسیت زانو

بورسیت زانو جزو آسیب های رایج زانو است که در اثر زانو زدن یا فشار دادن زانو به طور مکرر ایجاد می شود. افرادی که دچار بورسیت می ‌شوند معمولاً حساسیت و تورم و کاهش حرکت زانو به دلیل درد و سفت شدن پوست روی کاسه زانو را گزارش می‌کنند.

ضایعات منیسک / آسیب پارگی

اگر زانو در حین تحمل بار خم یا پیچ خورده باشد، این نیرو ممکن است باعث ضایعات یا آسیب منیسک شود. تروما ناشی از استفاده بیش از حد، برای مثال چمباتمه زدن یا زانو زدن مکرر، می تواند باعث آسیب یا آسیب منیسک شود. چنین آسیبی به سمت زانوی آسیب دیده متمایل به تغییرات دژنراتیو معمولی OA می شود.

شکستگی استرسی

شکستگی ناشی از استرس و آسیب‌های واکنشی نتیجه آسیب‌های ریز مکرر به استخوان است که معمولاً در افرادی که به طور مکرر از زانوی خود استفاده می کنند یا ضربه خوردن به زانوی آن ها زیاد رخ می دهد ایجاد می شود. این عارضه در افرادی که در آموزش نظامی هستند و در ورزشکاران، به ویژه دوندگان مسافت طولانی، شایع تر است.

رگ های واریسی

وریدهای واریسی هر گونه سیاهرگ زیر جلدی متسع ساق پا هستند. کارمندان ممکن است از احساس سنگینی و درد، احساس تورم پاها شکایت کنند. این شکایات می تواند در طول روز، به ویژه پس از ایستادن طولانی مدت، افزایش یابد.

علائم ناهماهنگی اندام

اگر خفیف باشد می تواند بدون علامت باشد اما با شدیدتر شدن آن، با علائم آرتریت در یک طرف زانو ظاهر می شود:

• درد در سمت آسیب دیده زانو
• سفتی و تورم
• ساییدن، کلیک کردن یا گرفتن زانو

تراز اندام تحتانی با رشد کودک تغییر می کند

• طبیعی است که نوزادان و کودکان در حین رشد دچار تغییراتی در تراز اندام تحتانی خود شوند
• نوزاد تازه متولد شده دارای زانوهای واروس متوسط ​​است
• در حدود 18 ماهگی اندام تحتانی صاف است
• در 2.5 سالگی زانوها والگوس می شوند
• حدود 4-6 سال اندام تحتانی شروع به تراز قطعی خود می کنند که در بزرگسالان مشاهده می شود

آیا هر دو پا درگیر هستند؟

• ناهنجاری اندام تحتانی می تواند یک طرف یا هر دو را درگیر کند
• می تواند یک طرف را بیشتر از طرف دیگر تحت تأثیر قرار دهد

در موارد نادر، یک زانو بدشکلی واروس و زانو دیگر بدشکلی والگوس دارد

این بدشکلی بادگیر نامیده می شود زیرا زانوها به سمت یک طرف بدن قرار می گیرند

درمان اختلالات اندام تحتانی

گزینه های درمانی به موارد زیر بستگی دارد:

• سن بیمار
• علائم آنها
• علت ناهماهنگی
• سرعت پیشرفت تغییر شکل
• انتظارات بیمار
• سلامت جسمانی کلی بیمار

گزینه های درمانی محافظه کارانه برای ناهنجاری اندام تحتانی عبارت است از:

• تقویت عضلات اندام تحتانی و هسته مرکزی
• کاهش وزن
• اصلاح و کفی کفش
• پوشیدن بریس اصلاحی

استفاده از یک زانوبند مخصوص است که نیرویی به زانو وارد می‌کند تا به اصلاح ناهماهنگی کمک کند. البته در حالی که این کار از عمل جلوگیری می کند، پوشیدن طولانی مدت می تواند دشوار باشد

هدف از استئوتومی چیست؟

هدف از استئوتومی این است که اندام تحتانی را مجدداً تنظیم کند تا نیروها از سمت دردناک آسیب دیده دور شوند و در نتیجه:

• تسکین درد
• سطح طبیعی مفصل را طولانی کنید
• از نیاز به تعویض زود هنگام مفصل خودداری کنید

آیا می توانم از ناهنجاری اندام جلوگیری کنم؟

مانند آرتریت زانو، تناسب اندام، سالم و باریک به حفظ مفاصل اندام تحتانی کمک می کند

زمانی که ناهماهنگی اندام تحتانی شدید تر باشد، درمان زود هنگام آسان‌ تر از رها کردن آن برای وخامت است، زیرا آرتروز به طرف دیگر زانو گسترش می‌ یابد و رباط‌های زانو می‌ توانند به طور دائم در یک طرف کشیده و از طرف دیگر منقبض شوند و جراحی را پیچیده‌ تر می‌ کنند.

اگر یک آسیب تروماتیک در سطح مفصل زانو وجود داشته باشد، باید به سرعت و به طور موثر درمان شود

اگر سطح مفصل در اثر آسیب فرو رود، می تواند منجر به ناهماهنگی شود

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با درمان انواع اختلالات اندام تحتانی و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم؛ امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

شکستگی استخوان یکی از مشکلات رایجی است که اکثریت افراد در طول زندگی خود با آن روبرو می شوند؛ در این میان یکی از سوالات رایجی که در این خصوص برای این افراد ایجاد می شود این است که روش های کاهش درد شکستگی استخوان چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

در خصوص این موضوع باید بیان کنیم که روش های درمان وابسته به نوع و شدت شکستگی متفاوت است، در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا انواع این روش ها را متناسب با نوع شکستگی به شما توضیح دهیم و ببینیم که روش های کاهش درد شکستگی استخوان چه می باشد. بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به این آسیب دچار شده اید توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

تشخیص شکستگی استخوان

در طول معاینه فیزیکی، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ناحیه آسیب دیده را از نظر حساسیت، تورم، بدشکلی یا زخم باز بررسی می کند.

اشعه ایکس معمولاً می تواند محل شکستگی را مشخص کند و میزان آسیب به مفاصل مجاور را مشخص کند. گاهی اوقات، توموگرافی کامپیوتری (CT) یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) برای تصاویر دقیق تر مورد نیاز است. به عنوان مثال، ممکن است برای شکستگی استرسی مشکوک به سی تی اسکن یا MRI نیاز داشته باشید ، زیرا اشعه ایکس اغلب این آسیب را آشکار نمی کند.

درمان انواع شکستگی

درمان شکستگی پا بسته به انواع شکستگی استخون و محل آن متفاوت خواهد بود. شکستگی‌های استرسی ممکن است فقط به استراحت و بی‌حرکتی نیاز داشته باشند، در حالی که سایر شکستگی‌ها ممکن است برای بهترین بهبود نیاز به جراحی داشته باشند. شکستگی ها به یک یا چند دسته از دسته های زیر طبقه بندی می شوند:

شکستگی باز: در این نوع شکستگی، پوست توسط استخوان شکسته سوراخ می شود. این یک وضعیت جدی است که برای کاهش احتمال عفونت نیاز به درمان فوری دارد.

شکستگی بسته در شکستگی های بسته، پوست اطراف دست نخورده باقی می ماند.

شکستگی ناقص: این اصطلاح به این معنی است که استخوان ترک خورده است اما به دو قسمت تقسیم نمی شود.

شکستگی کامل در شکستگی های کامل، استخوان به دو یا چند قسمت شکسته می شود.

شکستگی جابجا شده در این نوع شکستگی، قطعات استخوان در هر طرف شکستگی در یک راستا قرار ندارند. یک شکستگی جابجا شده ممکن است به جراحی نیاز داشته باشد تا استخوان ها به درستی مرتب شوند.

شکستگی گرین استیک: در این نوع شکستگی، استخوان ترک می‌خورد اما تا آخر نمی‌شکند؛ شکستگی های گرین استیک بیشتر در کودکان رخ می دهد زیرا استخوان های کودک نرم تر و انعطاف پذیرتر از استخوان های بزرگسالان است.

برای درمان هر یک از این شکستگی ها باید نزد فوق تخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.

تنظیم پا

درمان پای شکسته معمولاً در یک اتاق اورژانس یا کلینیک مراقبت های فوری آغاز می شود. در کلینیک خانه درد پزشکان ما معمولاً آسیب را ارزیابی می کنند و پا را با یک آتل بی حرکت می کنند. اگر شکستگی جابجا شده دارید، تیم مراقبت ممکن است نیاز داشته باشد که قطعات استخوان را قبل از استفاده از اسپلینت به موقعیت مناسب خود برگرداند، برخی از شکستگی ها ابتدا آتل می شوند تا تورم کاهش یابد. سپس زمانی که تورم کمتری وجود داشت از گچ استفاده می شود.

بی حرکتی

برای اینکه استخوان شکسته به درستی بهبود یابد، حرکت آن باید محدود شود. معمولاً از آتل یا گچ برای بی حرکت کردن استخوان شکسته استفاده می شود. ممکن است لازم باشد از عصا استفاده کنید تا وزن پای آسیب دیده را حداقل به مدت 6 هفته حفظ کنید.

مصرف دارو

مسکن‌هایی مانند استامینوفن (تیلنول، سایرین) یا ایبوپروفن (ادویل، موترین IB، دیگران)، یا ترکیبی از این دو، می‌توانند درد و التهاب را کاهش دهند. اگر درد شدیدی را تجربه می کنید، پزشک ممکن است داروهای ضد درد قوی تری را تجویز کند.

کاهش درد شکستگی استخوان

هرگونه خونریزی را متوقف کنید. با یک باند استریل، یک پارچه تمیز یا یک تکه لباس تمیز روی زخم فشار وارد کنید.

ناحیه آسیب دیده را بی حرکت کنید. سعی نکنید استخوان را مجدداً تراز کنید یا استخوانی را که بیرون زده است به عقب فشار ندهید. اگر در مورد نحوه آتل زدن آموزش دیده اید و کمک حرفه ای به راحتی در دسترس نیست، یک آتل را در ناحیه بالا و پایین محل های شکستگی قرار دهید. قرار دادن آتل ها می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند.

از کمپرس یخ برای محدود کردن تورم و کمک به تسکین درد استفاده کنید. یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. یخ را در یک حوله، تکه پارچه یا مواد دیگر بپیچید.

به حال روحی فرد توجه کنید، اگر فرد احساس ضعف می‌کند یا با نفس‌های کوتاه و سریع نفس می‌کشد، سرش را کمی پایین‌تر از تنه دراز بکشید و در صورت امکان پاها را بالا بیاورید.

همچنین بخوانید: علائم و چگونگی درمان شکستگی ساق پا

تجویز مسکن برای کنترل درد

بزرگسالان (16 یا بیشتر)

اگر 16 سال یا بیشتر دارید و پزشک تشخیص دهد که استخوان بزرگی در پا یا بازوی خود شکسته اید، باید به شما پیشنهاد شود:

• پاراستامول برای درد خفیف
• پاراستامول و کدئین برای دردهای متوسط
• پاراستامول به صورت تزریقی یا قطره ای (مستقیماً از طریق لوله و سوزن به داخل ورید)، همراه با مرفین، در صورت نیاز، برای درد شدید.

همچنین ممکن است نوعی مسکن به نام داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (مثلا ایبوپروفن) به شما داده شود. با این حال، اینها برای همه مناسب نیستند. افراد ضعیف یا افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای ایجاد مشکلات (مانند زخم معده و مشکلات کلیوی) با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی هستند. بنابراین به دلیل نگرانی در مورد عوارض جانبی مانند یبوست، گیجی و خواب آلودگی، هنگام مصرف مورفین این افراد باید مراقب باشند.

کودکان (زیر 16 سال)

اگر پزشکان تشخیص دهند که کودکان (زیر 16 سال) استخوان بزرگی در پا یا بازوی خود شکسته اند، تجویز می شود که:

• یا پاراستامول یا ایبوپروفن، یا هر دو، برای درد خفیف تا متوسط
• یک مسکن قوی‌تر به نام اپیوئید (مثلاً مورفین) برای دردهای متوسط ​​تا شدید. این معمولا به صورت تزریقی یا قطره ای تزریق می شود، اما ممکن است به صورت خوراکی نیز داده شود
• اگر تصور شود که ممکن است یک کودک استخوان ران (فمور) شکسته باشد، ممکن است در بخش اورژانس ران او بی حس شود (با بی حسی موضعی).

مدت زمان جوش خوردن استخوان چقدر است؟

در پاسخ به این سوال نمی توان زمان مشخصی را بیان کرد، زیرا این موضوع وابسته به عوامل متعدد بسیاری می باشد. از جمله این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• شدت شکستگی
• مکان ایجاد شکستگی
• آسیب های ایجاد شده به همراه شکستگی
• سن بیمار
• سلامت کلی
• بیماری های زمینه ای
• رژیم غذایی بیمار
• جنسیت بیمار

جدا از این موارد، موضوعاتی مثل مصرف دخانیات و الکل نیز به شدت بر روی افزایش مدت زمان بهبودی تاثیر دارند. به همین دلیل و با توجه به موارد اشاره شده نمی توان مدت زمان دقیقی را برای بهبود شکستگی ها عنوان کرد. این میزان وابسته به وضعیت بدنی شما ممکن است بین چند هفته تا چند ماه طول بکشد.

حتی برای برخی از بیماران که زمینه بیماری هایی مثل دیابت را دارند این مدت زمان طولانی تر می شود و حتی ممکن است استخوان جوش نخورد.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با روش های کاهش درد شکستگی استخوان و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم؛ در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که اگر به شکستگی استخوان دچار هستید بهتر است در اولین زمان پس از شروع علائم برای درمان اقدام کنید.

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

به طور کلی آسیب دو رباط یا بیشتر از این تعداد را آسیب های لیگامانی یا پیچیده می گویند. البته که آسیب چند لیگامانی بسیار نادر است و معمولا در تصادف های جاده ای و آسیب های شدید ورزشی رخ می دهد که در این شرایط در اکثریت مواقع برای درمان به جراحی پیچیده زانو احتیاج است.

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا کمی بیشتر در خصوص آسیب لیگامانی و جزئیات مربوط به آن صحبت کنیم و ببینیم که چه علائمی دارد و در زمان ایجاد با چه روش هایی می توان به درمان و کنترل علائم کمک کرد. بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان از این آسیب ها رنج می برید و می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد آن به دست آورید توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

آسیب لیگامانی چیست؟

رباط های بدن شما استخوان ها یا غضروف ها را در یک مفصل به هم متصل می کند. این رباط ها که از بافت های همبند سخت و انعطاف پذیر ساخته شده اند، ممکن است در اثر استفاده بیش از حد، آسیب ناگهانی یا بیماری آسیب ببینند. آسیب های رباط می تواند در هر جایی از بدن رخ دهد. شایع ترین آسیب های رباط اغلب در موارد زیر رخ می دهد:

• زانو از جمله آسیب های ACL
• مچ پا
• پا
• شانه
• آرنج
• مچ دست

علائم آسیب رباط بسته به شدت آسیب و محل آن می تواند بسیار متفاوت باشد. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد در مفصل
• صدای ترکیدن ناگهانی در هنگام آسیب دیدگی
• تورم
• لطافت
• مشکل در حرکت مفصل
• کبودی
• ناتوانی از انجام حرکات روزمره با مفصل

آسیب لیگامانی زانو

رباط نواری از بافت همبند فیبری سخت و انعطاف پذیر است که دو استخوان یا غضروف را به هم متصل می کند یا یک مفصل را به هم متصل می کند. هنگامی که بیش از حد کشیده می شود، پارگی می تواند در رباط ها رخ دهد.

یکی از مفاصل متداول درگیر برای پارگی رباط ها، زانو است و سه نوع رباط در اطراف زانو وجود دارد که ممکن است آسیب ببیند که در صورت آسیب باید نزد فوق تخصص زانو مراجعه کنید.

رباط صلیبی قدامی (ACL) یکی از رباط های اصلی تثبیت کننده زانو است. این رباط دارای ساختار طناب مانند قوی است که در مرکز زانو قرار دارد و از استخوان ران تا استخوان درشت نی امتداد دارد. هنگامی که این رباط پاره می شود، متاسفانه بهبودی زمان بری دارد و اغلب منجر به احساس بی ثباتی در زانو می شود.

رباط متقاطع خلفی (PCL) که در پشت زانو قرار دارد، رباط دیگری است که استخوان ران را به استخوان درشت نی متصل می کند. وظیفه PCL این است که استخوان درشت نی را از حرکت بیش از حد به عقب نگه دارد.

رباط های جانبی در کناره های زانو قرار دارند، رباط جانبی داخلی (درون) استخوان ران را به استخوان درشت نی متصل می کند در حالی که رباط جانبی جانبی (LCL) فمور را به نازک نی متصل می کند. این رباط ها حرکت جانبی مفصل زانو را کنترل می کنند.

همچنین بخوانید: علت، علائم و درمان کشیدگی و پارگی رباط زانو

• درجه1: آسیب ساختاری فقط در سطح میکروسکوپی، با حساسیت موضعی خفیف و بدون ناپایداری مفصل.
• درجه دوم: پارگی جزئی (پارگی) رباط، تورم قابل مشاهده و حساسیت قابل توجه، اما بدون بی ثباتی مفصل (یا با ناپایداری خفیف).
• درجه3 پارگی شدید: پارگی کامل رباط همراه با تورم قابل توجه و با ناپایداری مفصل

درمان خانگی آسیب لیگامانی

اکثر آسیب های رباط در ابتدا با استفاده از روش “RICE” قابل درمان هستند، این روش ها عبارت است از:

استراحت: از فعالیت های بدنی شدید، از جمله فعالیت هایی که باعث درد یا ناراحتی می شود، اجتناب کنید، البته که استراحت مطلق نیز توصیه نمی شود بنابراین فعالیت هایی را پیدا کنید که باعث درد نمی شوند اما شما را در حرکت نگه می دارند.

یخ: از کیسه یخ به مدت 15 تا 20 دقیقه استفاده کنید و هر یک تا دو ساعت یک بار تکرار کنید تا درد و تورم کاهش یابد.

فشرده سازی: بانداژ الاستیک را در اطراف محل آسیب بپیچید و مراقب باشید که آسیب را خیلی محکم نبندید.

ارتفاع: مفصل آسیب دیده خود را بالاتر از قلب خود قرار دهید تا تورم کاهش یابد.

داروهای ضد التهاب یا مسکن های بدون نسخه نیز می توانند به کاهش تورم و بهبود درد کمک کنند.

درمان های پزشکی

اگر بعد از چند روز استراحت و خود مراقبتی آسیب دیدگی شما بهبود نیافت، با پزشک ورزشی یا متخصص ارتوپدی تماس بگیرید. یک متخصص معاینه کامل آسیب شما را انجام می دهد تا به طور کامل میزان آسیب شما را درک کند و در نهایت یک برنامه درمانی برای کمک به کاهش درد و تقویت ناحیه آسیب دیده ایجاد خواهید کرد. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

فیزیوتراپی: فیزیوتراپیست می تواند شما را از طریق تمرینات برای تقویت مفصل آسیب دیده راهنمایی کند.

بریس یا ارتز: گاهی اوقات از بریس برای حمایت و کاهش تورم استفاده می شود.

دارو: داروهای ضد التهاب یا داروهای ضد درد می توانند به کاهش تورم و درد کمک کنند.

تزریقات: تزریق کورتیکواستروئید و پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) ممکن است بر اساس آسیب خاص توصیه شود تا به کاهش تورم، تسکین درد و کمک به بهبود آسیب کمک کند.

جراحی: اگر یک رویکرد درمانی محافظه کارانه آسیب رباط شما را برطرف نکند، پزشک ممکن است در مورد جراحی صحبت کند. در کلینیک خانه درد ما مفتخریم که جدیدترین پیشرفت‌ها در جراحی رباط، از جمله جراحی رباط های زانو و جراحی تخصصی دست، مچ، مچ پا، پا و آرنج را ارائه دهیم.

درمان با فیزیوتراپی

اهداف درمان فیزیوتراپی عبارتند از:

• جلوگیری از تشکیل غیرطبیعی بافت اسکار، سفتی مفاصل، ضعف عضلانی
• بازیابی کمبودهای حس عمقی
• تسکین درد از طریق تکنیک های حرکتی مفاصل، ماساژ بافت نرم، الکتروتراپی
• بهبود کیفیت بافت اسکار با استفاده از تکنیک هایی برای هدایت جهت شکل گیری آن
• شل شدن یا تقویت ناحیه آسیب دیده با تمرینات و تکنیک های تجویز شده فردی.
• بهبود عملکرد زمانی که مشتری به ورزش، کار یا به سادگی زندگی روزمره باز می گردد.
• هر گونه نقص بیومکانیکی را که ممکن است بر حرکت، تکنیک تأثیر بگذارد یا بیمار را مستعد آسیب کند.

میزان توانبخشی و زمان لازم برای بهبودی کامل پس از رگ به رگ شدن یا کشیدگی به شدت آسیب و میزان بهبودی فردی بستگی دارد. به عنوان مثال، آسیب لیگامانی پا در حد متوسط ​​ممکن است به 3 تا 6 هفته توانبخشی نیاز داشته باشد تا فرد بتواند به فعالیت کامل بازگردد. پارگی شدید می تواند 8 تا 12 ماه قبل از بهبود کامل رباط طول بکشد. برای جلوگیری از آسیب مجدد باید مراقبت بیشتری انجام شود.

کلام آخر

در این مطلب تلاش کردیم تا شما را با آسیب لیگامانی و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم، در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که اگر علائم بروز این آسیب ها را احساس کردید در سریع ترین زمان برای درمان اقدام کنید تا از عوارض جدی تر جلوگیری شود. امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.

یکی از آسیب هایی که ممکن است برخی از افراد در طول زندگی خود با آن روبرو شوند مربوط به شکستگی استخوان دنبالچه می باشد. اگرچه این شکستگی چندان شایع نیست، اما در صورت بروز می تواند بسیار دردناک باشد.

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم بررسی نماییم که آناتومی دنبالچه به صورت است، دلایل و علائم شکستگی چیست و در صورت آسیب چگونه می توان آن را درمان کرد. بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به این آسیب دچار شده اید و می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد آن به دست آورید توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

آناتومی دنبالچه

دنبالچه استخوانی مثلثی است که از سه تا پنج بخش تشکیل شده است: اولین و بزرگترین این بخش های مهره ای با استخوان خاجی مفصل می شود. سه بخش آخر از نظر اندازه کاهش می یابد و معمولاً یک تکه استخوان را تشکیل می دهند. سطح قدامی سه شیار عرضی را نشان می دهد که خطوط همجوشی این بخش ها را نشان می دهد. به سطح قدامی، رباط‌های ساکروکوکسیژیال قدامی و رشته‌های عضله لواتور آنی متصل شده‌اند.

در دو طرف سطح خلفی، قرنیه دنبالچه ای قرار دارد که با قرنیه ساکروم مفصل می شود و سوراخ خاجی خلفی را تشکیل می دهد که توسط بخش خلفی عصب پنجم خاجی اشغال شده است. لبه جانبی صاف اولین بخش دنبالچه بالا می رود تا به مرز مشابه آخرین مهره خاجی بپیوندد و در نتیجه پنجمین سوراخ خاجی قدامی را تکمیل می کند که بخش قدامی عصب پنجم خاجی را در خود جای می دهد.

مرزهای جانبی دنبالچه بسیار نازک هستند و اتصالاتی به رباط های ساکروسیاتیک و اتصالات عضلات دنبالچه قدامی رباط ها و رشته های گلوتئوس ماکسیموس در خلف رباط ها ایجاد می کند. تاندون عضله iliococcygeus به نوک دنبالچه متصل می شود و از راست روده محافظت می کند و از طریق دنبالچه از آن حمایت می کند.

علت های شکستگی دنبالچه

آسیب های خارجی که باعث شکستگی می شود معمولاً به دلیل افتادن از عقب روی باسن، مثلاً افتادن از پله ها روی استخوان دنبالچه، یا ضربه ای که مستقیماً به دنبالچه وارد می شود، رخ می دهد.

محل دنبالچه آن را به ویژه در معرض آسیب های داخلی، از جمله شکستگی، در هنگام زایمان، به ویژه در هنگام زایمان سخت یا با ابزار، قرار می دهد که در این شرایط برای درمان باید نزد فوق تخصص ستون فقرات مراجعه کنید.

شکستگی همچنین می تواند در اثر نشستن مکرر یا طولانی مدت روی سطوح سخت، باریک یا ناراحت کننده، به ویژه در افراد مبتلا به استخوان های ضعیف یا پوکی استخوان رخ دهد.

عوامل خطر عبارتند از:

• داشتن یک مشکل سلامتی که ممکن است منجر به زمین خوردن شود، مانند عضلات ضعیف
• داشتن یک مشکل سلامتی که ممکن است باعث ضعیف شدن استخوان ها شود، مانند پوکی استخوان
• انجام ورزش های تماسی، مانند هاکی

علائم آسیب استخوان دنبالچه

• درد و حساسیت موضعی شدید ممکن است در ناحیه دنبالچه احساس شود.
• اگر آسیب ضربه ای باشد، ممکن است کبودی در این ناحیه قابل مشاهده باشد.
• درد به طور کلی هنگام نشستن برای مدت طولانی یا با فشار مستقیم به ناحیه دنبالچه بدتر می شود.
• حرکات روده و زور زدن اغلب دردناک است.
• برخی از زنان ممکن است در حین مقاربت دچار درد شوند.

همچنین بخوانید: درمان درد دنبالچه با روش های خانگی و دارویی

جراحی برای شکستگی دنبالچه

شکستگی به زمان نیاز دارد تا خود به خود بهبود یابد. روند درمان می تواند هشت تا دوازده هفته طول بکشد که در این میان دارو می تواند به کاهش درد و تورم کمک کند.

جراحی برای این آسیب نادر است. ممکن است زمانی که تمام گزینه های دیگر امتحان شده اند، این کار برای برداشتن دنبالچه انجام شود. جراحی ترمیم دنبالچه ممکن است برای شکستگی های پیچیده شامل آسیب بافت اطراف یا شکستگی های مرکب که در آن استخوان ممکن است از طریق پوست بشکند، نشان داده شود که البته این این موارد نادر هستند.

جراحی برداشتن دنبالچه می‌تواند درمانی برای دنبالچه صدمه دیده باشد، اما اغلب برای بیماران مبتلا به درد مزمن طولانی مدت دنبالچه استفاده می‌شود.

درمان های اولیه پس از آسیب

• بالشتک های گوه ای شکل اصلاح شده (بالشتک های دنبالچه ای) می توانند فشار روی دنبالچه را در حالی که بیمار نشسته است کاهش دهند.
• آموزش بیماران برای ایجاد وضعیت نشستن مناسب تضمین می کند که وزن از طریق توبروزیت های ایسکیال توزیع می شود، بنابراین فشار انتقالی از طریق دنبالچه کاهش می یابد.
• اصلاح فعالیت های اصلاح شده زندگی روزمره ، به ویژه: تکنیک خوابیدن به پهلو، خزیدن برای داخل و خارج شدن از رختخواب، حالت قرار گیری برای استراحت، اجتناب از تکنیک های خم شدن به جلو برای بلند کردن
• اعمال گرما و سرما بر روی محل درد
• ورزش هایی که باعث کشش رباط ها و تقویت ماهیچه های حمایت کننده از ستون فقرات می شود، مثل تمرینات کف لگن

درمان دنبالچه شکسته

درمان محافظه کارانه برای شکستگی دنبالچه با هدف تسکین علائم در حین بهبودی استخوان است. پزشک ممکن است چندین راه را برای کاهش التهاب و درد توصیه کند، از جمله:

تثبیت موقعیت. هنگام نشستن به جلو خم شوید تا وزن بیشتری روی پاهایتان پخش شود. همچنین استفاده از کوسن های نرم را امتحان کنید. زمانی که به پشت دراز کشیده اید، بالش هایی را زیر پاهای خود قرار دهید. هنگامی که در رختخواب به پهلو دراز می کشید، برای راحتی می توان یک بالش بین پاها قرار داد. هر یک از این اقدامات باید فشار روی دنبالچه را کاهش دهد.

یخ. برای چند روز اول، یک کیسه یخ پیچیده شده در حوله را می توان روی ناحیه قرار داد تا تورم کاهش یابد. این کار را باید 3 تا 4 بار در روز و هر بار به مدت 15 تا 20 دقیقه انجام دهید تا تورم کاهش یابد.

حرارت. حمام گرم، پد گرم‌کننده، پتوی برقی یا سایر منابع گرمایی ممکن است به کاهش درد کمک کند.

داروها پزشک شما تزریق ضد التهاب و یا استروئید را برای کمک به کاهش درد و همچنین نرم کننده های مدفوع برای یبوست توصیه می کند.

فیزیوتراپی و کاردرمانی. پزشک شما ممکن است درمان توانبخشی و یا درمان های تخصصی را برای کمک به روند بهبودی پیشنهاد دهد.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با شکستگی استخوان دنبالچه و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم؛ امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

یکی از درد هایی که اکثر افراد در طول زندگی خود با آن روبرو می شوند مربوط به درد های گردن و شانه است. اما علت بروز این درد چیست؟ در این مطلب از کلینیک خانه درد قصد داریم تا در مورد علت درد گردن و شانه را بررسی کنیم. بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به این درد دچار هستید توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

آشنایی با گردن درد

گردن درد یک بیماری شایع است که اکثر افراد در طول زندگی خود با آن روبرو می شوند، اما این که دلایل بروز این درد چه می باشد مشخص نیست و می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود.

در بیشتر گردن درد در عرض چند روز خود به خود برطرف می شود و به ندرت نشانه چیزی جدی تر است.

این درد معمولا از گردن به سمت شانه ها یا قسمت بالای کمر گسترش می یابد که در اکثریت مواقع می تواند باعث سردرد شود . همچنین درد ممکن است زمانی بدتر شود که سر خود را برای مدت طولانی در یک وضعیت نگه دارید، مانند کار کردن با رایانه برای مدت زمان طولانی.

گردن درد همچنین ممکن است همراه با سفتی یا اسپاسم عضلانی باشد. که در این صورت ممکن است نتوانید سر خود را به خوبی حرکت دهید که به جهت درمان باید نزد فوق تخصص دیسک کمر و گردن مراجعه نمایید.

اگر آسیب به گردن دارید، ممکن است این موارد را نیز داشته باشید:

• سرگیجه
• حالت تهوع (احساس بیماری)
• سوزن و سوزن یا بی حسی
• ضعف
• تغییر در بینایی یا شنوایی شما
• مشکلات تمرکز
• مشکل در بلع

در صورت داشتن هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید.

همچنین بخوانید: ارتباط دیسک گردن و سرگیجه

چه زمانی باید به پزشکم مراجعه کنم؟

شما باید به پزشک مراجعه کنید اگر:

• درد شدید است
• درد بدتر می شود
• درد در یک هفته یا بیشتر کاهش نمی یابد
• تب، تعریق یا لرز دارید
• بی حسی، سوزن سوزن شدن در بازوها یا پاهای خود دارید
• در بازوها یا پاهای خود ضعف دارید
• مشکلاتی در مثانه و روده دارید

علل شایع درد گردن و شانه

برخی از شایع‌ ترین علل درد گردن و شانه عبارتند از:

فتق دیسک گردن

هنگامی که لایه بیرونی سخت دیسک گردن (آنولوس فیبروزوس) پاره می‌شود یا تا حدی آسیب می بیند و لایه داخلی نرم (nucleus pulposus) شروع به نشت به بیرون می‌کند، ریشه عصبی نزدیک می‌تواند ملتهب و دردناک شود. اگر دیسک در قسمت تحتانی ستون فقرات گردنی فتق کند، درد رادیکولار در ناحیه تیغه شانه ممکن است همراه با گردن درد باشد.

همچنین بخوانید: بهترین روش درمان درد مفاصل فاست کمر و گردن

اسپوندیلوز گردنی

دژنراسیون در ستون فقرات گردنی که اسپوندیلوز گردنی نیز نامیده می‌شود، می‌تواند شامل استئوآرتریت گردن، بیماری دیسک دژنراتیو گردن و سایر شرایط ساییدگی و پارگی ستون فقرات باشد. از آنجایی که ستون فقرات در نهایت با افزایش سن شروع به انحطاط می کند، یک یا چند سوراخ بین مهره ای (روزنه های استخوانی که در آن اعصاب نخاعی از کانال نخاعی خارج می شوند) ممکن است کوچکتر شوند که به آن تنگی روزنه می گویند.

 با فضای کمتر، یک عصب نخاعی ممکن است فشرده یا ملتهب شود و باعث شود درد از گردن به پایین به شانه تابیده شود.

فشار عضلانی

چندین عضله مانند کتف بالابر و ذوزنقه به هر دو گردن و شانه متصل هستند. هنگامی که یکی از این عضلات تحت فشار قرار می گیرد، ممکن است درد و سفتی هم در گردن و هم در شانه احساس شود. حتی در مواردی که کشیدگی عضلانی فقط در گردن یا شانه ایجاد می شود، درد ممکن است به ناحیه اطراف بدن ارجاع داده شود.

بیشتر بخوانید: علت درد پشت کتف چپ و راست

آسیب استینگر

هنگامی که یک برخورد باعث خم شدن گردن به طرفین شود، ممکن است اعصاب بین گردن و شانه بیش از حد کشیده شود و باعث آسیب نیش شود. آسیب ناشی از نیش، که به آن سوزاننده نیز می‌گویند، معمولاً منجر به دردی شوک مانند می‌شود که به بازو گشیده می‌ شود و ممکن است شامل گزگز، ضعف یا بی ‌حسی نیز باشد.

این درد ها معمولاً به سرعت از بین می روند، اما ممکن است طولانی تر شوند. یک تصادف ورزشی، در حین فوتبال یا هاکی، یکی از علل شایع این آسیب است.

گاهی اوقات درد گردن و شانه ممکن است بیش از یک علت داشته باشد. به عنوان مثال، یک آسیب تروماتیک، مانند برخورد اتومبیل یا سقوط از نردبان، ممکن است باعث فتق دیسک، شکستگی و کشیدگی عضلانی شود که همگی به درد گردن و شانه کمک می کنند.

سایر علل درد گردن و شانه

برخی از علل کمتر شایع درد گردن و شانه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

سندرم خروجی قفسه سینه

این وضعیت زمانی رخ می دهد که اعصاب و یا رگ های خونی در خروجی قفسه سینه (ناحیه کوچک بین دنده بالایی و استخوان ترقوه) فشرده می شوند. سندرم خروجی قفسه سینه معمولاً باعث درد، سوزن سوزن شدن، بی حسی یا ضعف در شانه و بازو می شود.

این عارضه همچنین ممکن است با گردن درد نیز همراه باشد. هنگامی که سندرم خروجی قفسه سینه توسط رگ‌ های خونی فشرده ایجاد می ‌شود، درد گردن ممکن است به دلیل گردش خون ضعیف گرم یا سرد باشد. هنگامی که اعصاب فشرده می شوند، ممکن است گزگز یا بی حسی در گردن احساس شود.

نوریت بازویی

هنگامی که التهاب یا آسیب در شبکه بازویی (گروهی از اعصاب که از قسمت پایینی گردن و قسمت بالای کمر در شانه حرکت می کنند) رخ می دهد، به آن نوریت بازویی می گویند. این وضعیت معمولاً به طور ناگهانی شروع می شود، مانند درد شدید یا شوک الکتریکی.

در حالی که درد نوریت بازویی معمولا در یک طرف بدن در شانه یا بازو احساس می شود، ممکن است در گردن نیز احساس شود. سوزن سوزن شدن، بی حسی و ضعف ممکن است در شانه، بازو یا دست نیز ایجاد شود.

سندرم درد میوفاشیال گردنی

این وضعیت با علت ناشناخته شامل نقاط خاص دردناک در عضلات گردن و فاسیا (بافت های همبند) است. هنگامی که یک نقطه خاصی در گردن فشار داده می شود، ممکن است درد را به شانه یا سایر نواحی مجاور منتقل کند.

آرتروز شانه

شکسته شدن غضروف محافظ در مفصل شانه می تواند منجر به درد و التهاب شود. تغییرات دژنراتیو در مفصل شانه نیز ممکن است باعث فشردگی عصب شود که باعث ایجاد درد تا گردن می شود.

فیبرومیالژیا

این سندرم معمولاً شامل درد گسترده، خستگی، در نقاط حساس است و معمولاً با مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب همراه است. درد میوفاشیال اغلب با نقاط خاصی همراه است که ممکن است در قسمت های مختلف بدن، به ویژه در گردن و شانه ها وجود داشته باشد. نقاط خاص ممکن است حساس یا سفت به نظر برسند و هنگام فشار دادن می توانند درد را به نواحی مجاور ارجاع دهند.

علائم مشکلات گردنی

علائمی که مربوط به بیماری در گردن می‌شود ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درد در ناحیه گردن

درد می‌تواند در منطقه گردن به صورت تیز یا دنباله دار احساس شود؛ همچنین ممکن است به سایر مناطق مثل شانه، بازوها یا سر هم کشیده شود.

محدودیت در حرکت

یعنی ممکن است مشکلات در چرخش یا خم کردن گردن داشته باشند و یا حرکات گردن با درد همراه باشند.

سردرد همراه با گردن درد

در برخی مواقع گردن درد می تواند با سردرد همراه باشد.

آسیب عصبی در اطراف گردن

چنانچه گردن درد شما عصبی باشد احتمالا در نواحی نزدیک گردن نیز احساس درد خواهید داشت.

انواع گردن درد

گردن درد می تواند انواع مختلفی داشته باشد، که هرکدام علائم و عوامل مختلفی دارند. برخی از انواع گردن درد عبارتند از:

درد عضلانی

علت: تحرم بیش از حد، حرکات نادرست یا تنش عضلانی می‌تواند باعث درد عضلانی و رگ به رگ شدن گردن شود.

علائم: درد و گرفتگی در عضلات گردن، که در صورت شدید بودن ممکن است با تورم و استفراغ همراه باشد.

درد مفصلی

علت: مشکلات در مفاصل گردن، مانند التهاب مفصل یا سایر مشکلات مفصلی.

علائم: درد و سفتی در منطقه گردن، که ممکن است با محدودیت حرکت همراه باشد.

درد عصبی

علت: فشار یا آسیب به عصب‌های گردن می‌تواند درد عصبی ایجاد کند.

علائم: درد شدید و تیز در سر، شانه، بازوها یا دستها، همراه با احساس سوزش.

خشکی گردن

علت: خشکی و آسیب به بافت‌های گردن، مانند زخم یا شکاف در دیسک‌های میان‌گردنی.

علائم: درد موضعی یا پخش شده در ناحیه گردن، که ممکن است با سختی در حرکت همراه باشد.

درد ناشی از التهابات

علت: التهابات در ناحیه گردن، مثل التهاب عضلات یا التهاب مفاصل

علائم: درد، تورم، گرمی و قرمزی در گردن

درد ناشی از فشار عصبی

علت: فشار زیاد بر روی عصب‌ های گردن.

علائم: درد شدید و تیز، که ممکن است به سایر قسمت های گردن هم منتقل شود.

روش های درمان گردن درد

گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله وضعیت بدنی نامناسب، آسیب دیدگی، استرس و بیماری‌های زمینه‌ای ایجاد شود. خوشبختانه، روش‌های درمانی مختلفی برای تسکین و درمان گردن درد وجود دارد.

روش‌های درمانی خانگی درد گردن

1. استراحت:

• محدود کردن فعالیت‌ها: به گردن خود استراحت دهید و از انجام فعالیت‌هایی که باعث تشدید درد می‌شوند خودداری کنید.
• استفاده از گردن‌بند طبی: در برخی موارد، استفاده از گردن‌بند طبی می‌تواند به کاهش درد و حمایت از گردن کمک کند.

2. گرما درمانی و سرما درمانی:

• گرما درمانی: استفاده از کمپرس گرم می‌تواند عضلات گردن را شل کرده و درد را کاهش دهد.
• سرما درمانی: استفاده از کمپرس سرد می‌تواند التهاب و تورم را کاهش دهد.

3. داروهای بدون نسخه:

• مسکن‌ها: داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
• شل‌کننده‌های عضلانی: در مواردی که گردن درد ناشی از گرفتگی عضلات باشد، شل‌کننده‌های عضلانی تجویز می‌شوند.

4. فیزیوتراپی:

• تمرینات کششی و تقویتی: فیزیوتراپیست تمرینات خاصی را برای تقویت عضلات گردن و بهبود دامنه حرکتی آن تجویز می‌کند.
• ماساژ درمانی: ماساژ می‌تواند به کاهش درد و بهبود گردش خون در ناحیه گردن کمک کند.

5. طب سوزنی:

• تحریک نقاط طب سوزنی: طب سوزنی می‌تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات کمک کند.

6. کشش گردن:

• کشش ملایم: انجام حرکات کششی ملایم زیر نظر متخصص می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری عضلات گردن کمک کند.

روش‌های درمانی جراحی درد گردن

در مواردی که گردن درد شدید و مزمن باشد و به درمان‌های غیر جراحی پاسخ ندهد، ممکن است جراحی لازم باشد. برخی از روش‌های جراحی عبارتند از:

• دیسککتومی: برداشتن دیسک آسیب دیده
• فیوژن ستون فقرات: اتصال مهره‌های آسیب دیده به یکدیگر
• جایگزینی دیسک: جایگزینی دیسک آسیب دیده با یک دیسک مصنوعی

نکات مهمی که در خصوص درد گردنتان باید بدانید:

• وضعیت بدنی مناسب: حفظ وضعیت بدنی صحیح هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن بسیار مهم است.
• ورزش منظم: انجام ورزش‌های سبک و کششی به تقویت عضلات گردن کمک می‌کند.
• تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل ضروری است.
• کاهش استرس: استرس می‌تواند بر عضلات گردن تأثیر گذاشته و درد را تشدید کند.

سخن پایانی

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با گردن درد و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم؛ در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که گردن درد برای مدت های کوتاه چندان نگران کننده نیست، اما اگر درد شما برای سه روز متوالی ادامه داشته باشد، در این صورت لازم است که نزد پزشک متخصص مراجعه کنید تا تشخیص های لازم انجام شود.

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

پاسخ به سوالات متداول درباره گردن درد

آیا استرس می‌تواند باعث گردن درد شود؟

بله، استرس طولانی‌مدت می‌تواند منجر به تنش عضلانی در گردن و در نتیجه گردن درد شود.

آیا کمبود خواب می‌تواند باعث گردن درد شود؟

بله، کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش تنش عضلانی و در نتیجه گردن درد شود.

آیا گردن درد می‌تواند به دست‌ها هم سرایت کند؟

بله، در برخی موارد، گردن درد می‌تواند به دلیل فشردگی عصب، به دست‌ها نیز سرایت کند.

چه نوع بالشی برای گردن درد مناسب است؟

بالشی که از انحنای طبیعی گردن حمایت کند، مناسب است.