خار استخوان ها یا استئوفیت یکی از عارضه های رایجی است که برای افراد بالای 50 سال ایجاد می شود، اما روش های درمان استئوفیت در ستون فقرات چیست و چگونه می توان به از بین رفتن آن در ناحیه کمر کمک کرد؟

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد ما قصد داریم تا انواع روش های درمانی که برای این آسیب وجود دارد را بررسی کنیم، بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به این آسیب دچار است توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

خار استخوانی چیست؟

اصطلاح خار استخوان باعث می شود تا بسیاری افراد تصور کنند که منظور از این آسیب ایجاد و رشد استخوان های تیز است که با فشار دادن بخشی از ستون فقرات موجب درد می شود؛ اما برخلاف نامشان این عارضه گرد و صاف است.

بنابراین می توان این گونه گفت که آن ها رشد طبیعی استخوان هستند که با افزایش سن ایجاد می شوند. ایجاد خار ها خود به تنهایی دردناک نمی باشد، اما این که محل آن ها در کجا باشد و تاثیر آن ها بر روی ساختار های مجاور، مانند اعصاب و نخاع می تواند دردناک باشد.لا

به جهت درمان استئوفیت در ستون فقرات لازم است که در ابتدا تشخیص دقیقی صورت گیرد، بنابراین توصیه می کنیم که با مراجعه نزد بهترین متخصص ستون فقرات در تهران اقدامات لازم جهت تشخیص و درمان را انجام دهید.

تشخیص خار استخوان

زمانی که نزد پزشک مراجعه می کنید از شما در مورد سابقه پزشکی شما می پرسد، از جمله اینکه آیا عضوی از خانواده دارید که از آرتروز یا خار استخوان رنج می برد. سپس پزشک در مورد علائم شما می پرسد و یکی از آزمایش های تصویربرداری زیر را برای تعیین محل خار استخوان و تصمیم گیری در مورد یک دوره درمانی مناسب تجویز می کند:

• اشعه ایکس : این نوع تصویربرداری می تواند استخوان های ستون فقرات و عضلات پشت شما را نشان دهد.
• MRI ( تصویربرداری رزونانس مغناطیسی ): این تکنیک از یک میدان مغناطیسی و امواج رادیویی برای تولید تصاویر دقیق از ستون فقرات شما استفاده می کند.
• سی تی اسکن ( توموگرافی کامپیوتری ) : با استفاده از یک سری اشعه ایکس گرفته شده در زوایای مختلف، سی تی اسکن تصاویر مقطعی از ستون فقرات شما تولید می کند.

درمان های غیر جراحی برای خار استخوان

در ابتدا، پزشکان ممکن است درمان های محافظه کارانه را برای خار استخوان توصیه کنند، مانند:

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و افزایش حرکت در مهره ها کمک کند. فیزیوتراپی می تواند به طریق های مختلفی مانند ورزش و حرکات کششی ملایم، یخ و گرما درمانی و ماساژ انجام شود.

دارو های ضد درد و ضد التهاب: اگر درد ناشی از التهاب ناشی از خار استخوانی را تجربه می‌کنید، پزشکان کلینیک خانه درد ممکن است داروهای ضد التهابی بدون نسخه یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) را پیشنهاد کند.

کاهش وزن: اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، کاهش وزن و حفظ وزن سالم می تواند به کاهش فشار اضافی از ستون فقرات و کمر کمک کند. این کار باعث کاهش درد شما از خارهای استخوانی می شود.

تزریقات: این تزریق ها شامل استروئیدها و بی حس کننده ها به مفصل دارای خار استخوانی است که با استفاده از راهنمایی اشعه ایکس باعث ایجاد درد می شود.

فرسایش با فرکانس رادیویی: استفاده از جریان های الکتریکی برای گرم کردن نوک سوزنی که برای قطع کردن یا سوزاندن عصب و جلوگیری از سیگنال های درد استفاده می شود.

درمان با فیزیوتراپی: اگر علائم ناشی از خارهای استخوانی با ناهماهنگی ستون فقرات شما مرتبط باشد، دستکاری ستون فقرات، مانند آنچه که توسط فیزیوتراپیست استفاده می‌شود، ممکن است به تسکین درد کمک کند. فیزیوتراپ ها از دست ها، وسایل کششی و سایر ابزارهای کششی خود برای اعمال فشار ملایم به عضلات اطراف مهره ها و تنظیم ستون فقرات استفاده می کنند.

طب سوزنی: اغلب در ترکیب با گیاهان چینی، طب سوزنی ممکن است به کاهش برخی از علائم ناشی از آرتروز کمک کند. قرار دادن سوزن ها در طب سوزنی می تواند به کاهش التهاب و تسکین درد با ترشح اندورفین های بدن (مسکن های طبیعی درد) کمک کند.

درمان های جراحی برای خار استخوان

اگر گزینه های غیر جراحی در تسکین درد موفقیت آمیز نبودند، چندین گزینه جراحی برای درمان خار استخوان وجود دارد. در مرکز کلینیک خانه درد، ما روش‌های کم تهاجمی را انجام می ‌دهیم که نیاز به برش ‌های کوچک‌ تری دارد که باعث کاهش عوارض و زمان بهبودی می‌شود. برخی از گزینه های جراحی عبارتند از:

جراحی برداشتن خار استخوان

همچنین به عنوان استئوفیتکتومی شناخته می شود ، هدف از این روش برداشتن یک یا چند خار استخوانی است. این روش به یک بیهوشی عمومی و یک برش کوچک نیاز دارد. بسته به اندازه و محل خار استخوان، جراح ما سپس از ابزارهای کوچکی برای بریدن یا تراشیدن خار استخوان یا رباط کلسیفیه استفاده می کند. درمان علت زمینه‌ ای خار استخوان برای جلوگیری از رشد مجدد آن که ممکن است شامل روش‌ های اضافی باشد، مهم است. پس از برداشتن خار استخوان، جراح بافت های روی ستون فقرات را جایگزین می کند و برش را با بخیه می بندد.

فورامینوتومی

اگر خارهای استخوانی ریشه عصبی را تحت فشار قرار دهند، ممکن است پزشک ما فورامینوتومی را توصیه کند. هدف از این روش رفع فشار، ایجاد فضای بیشتر در داخل سوراخ راهروی توخالی بین دو مهره است. این روش را می توان با استفاده از تکنیک های کم تهاجمی انجام داد و باعث کاهش فشار روی ریشه عصبی می شود.

 در طی این روش جراح از طریق یک برش کوچک، معمولاً بزرگتر از یک یا دو اینچ، به مهره های آسیب دیده دسترسی پیدا می کند. سپس جراح ما عضله و بافت را کنار می‌گذارد تا به ستون فقرات شما دسترسی پیدا کند. بافت استخوانی اطراف فورامن بریده می شود یا تراشیده می شود و فضا را بزرگتر می کند و فشار روی ریشه عصب را کاهش می دهد.

لامینکتومی

از آنجایی که خارهای استخوانی می توانند پس از برداشتن دوباره رشد کنند، یکی دیگر از گزینه های جراحی برای برداشتن فشار ستون فقرات در صورت انجام، لامینکتومی است. لامینا قوس استخوانی است که در پشت مهره ها قرار دارد و پشت کانال نخاعی را تشکیل می دهد. خارهای استخوانی می توانند به داخل کانال نخاعی بیرون زده و به نخاع و ریشه های عصبی فشار وارد کنند.

بنابراین، با بزرگ کردن کانال نخاعی با این تکنیک جراحی، می‌توان علائم همراه اعصاب تحت فشار از جمله درد تیز، گزگز یا سوزش را تسکین داد. اگرچه لامینا پس از برداشتن دوباره رشد نمی کند، بافت اسکار روی استخوان ها رشد می کند و جای لامینا را می گیرد. این کار از اعصاب ستون فقرات محافظت می کند.

بیشتر بخوانید: جراحی لامینکتومی چیست و چگونه انجام میشود

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با انواع روش های درمان استئوفیت در ستون فقرات آشنا کنیم. امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

در صورت تشخیص پزشک برای برخی از اختلال ها استفاده از بریس ستون فقرات بسیار موثر است، این اختلال ها می تواند شامل هر نوع آسیبی باشد، از بارز ترین کاربرد های آن می توان به آسیب دیدن ستون فقرات، اصلاح بدشکی مهره های کمری، تسکین کمر درد و گردن درد و بهبودی پس از جراخی ستون فقرات اشاره کرد.

در این میان انواع متعددی از بریس های ستون فقرات وجود دارد که برای انتخاب آن ها باید توجه داشت که در کدام ناحیه از ستون فقرات دچار آسیب شده اید و چه نوع درمانی لازم است، ایا می خواهید از ناحیه آسیب دیده تنها حمایت شود و یا باید به صورت بی حرکت باقی بماند.

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا شما را به طور کامل با بریس ستون فقرات آشنا کنیم و بررسی نماییم که بریس های برای چه عارضه هایی استفاده می شود و جزئیات مربوط به آن چه می باشد. بنابراین اگر به دنبال خرید یا سفارش بریس برای ستون فقرات خود می باشید و می خواهید اطلاعات بیشتری در خصوص آن به دست آورید، توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

کاربرد های بریس ستون فقرات

همان طور که اشاره کردیم بریس های ستون فقرات دارای کاربرد های متنوعی می باشد که به شرح زیر است:

درمان پس از جراحی

اگر شما در ناحیه کمر یا ستون فقرات جراحی انجام داده باشید، در اکثریت مواقع بریس سخت برای کاهش فشار ستون فقرات، پایداری و محدود کردن حرکات از تکان های کوچک استفاده می شود و با بستن بریس محیطی برای درمان سریع تر ایجاد می شود.

پس از جراحی توسط فوق تخصص ستون فقرات بسیار مهم است که حرکات کمر محدود شود، بنابراین استفاده از بریس بسیار موثر می باشد.

آرتروز

بیماران مبتلا به آرتروز از ناپایداری و تکان های دردناک ناشی از این بیماری گله مند هستند، این امکان وجود دارد که با بستن بریس سخت یا نیمه سخت این درد ها را کاهش داد.

جدا از این مورد استفاده از بریس فشار را از روی مفصل فاست کمتر می کند و به این ترتیب بیمار درد کمتری را احساس می کند و انجام فعالیت های روزمره راحت تر می شود.

همچنین بخوانید: هزینه عمل جراحی آرتروز زانو چقدره؟

شکستگی مهره های ستون فقرات

در صورتی که شما به شکستگی مهره های ستون فقرات دچار باشید استفاده از بریس تاثیر بسیاری دارد، هدف از بریس این است که تکان های جزئی کاهش یابد و این گونه فشار کمتری به ستون فقرات وارد می شود.

فتق دیسک کمر

در بیماری فتق دیسک کمر، زمانی که دیسک بین مهره ای متلاشی و یا برجسته می شود، استفاده از بریس سخت برای پایدار نگه داشتن ستون فقرات بسیار موثر است و از تکان های جزئی و ازار دهنده جلوگیری می شود. به علاوه با استفاده از بریس فشار های وارد شده به دیسک کمر تا حدی کاهش می یابد و همین موضوع در کمتر شدن درد بیمار موثر است.

همچنین بخوانید: درمان غیر جراحی دیسک کمر

تنگی کانال نخاعی

اگر فردی به تنگی کانال نخاعی دچار باشد، استفاده از بریس برای کاهش فشار از روی مهره های کمری و محدود کردن تکان های جزئی بسیار توصیه می شود، به این طریق تحریک از روی ریشه های عصب و درد رادیکولار از بین می رود.

همچنین استفاده از بریس در برخی مواقع به تنظیم حالت اندامی و انداختن وزن روی شکم کمک می کند تا از طریق فشار از روی ستون فقرات برداشته شود.

گرفتگی و کشیدگی عضلات

در برخی موارد با توجه به شرایط بیمار ممکن است بریس ها برای رفع کشیدگی عضلات پایین تنه توصیه شود. بریس های ستون فقرات گرفتگی عضلات را کاهش می دهد و درد موجود تسکین می یابد.

در نتیجه این موضوع عضلات برای نگه داشتن ستون فقرات قدرت و نیروی کمتری نیاز دارند، گرمای ناشی از بریس به شل شدن عضلات کمک می کند و درد موجود کمتر می شود؛ البته در صورتی که عضلات آسیب دیده و یا ضعیف باشند بستن بریس برای بیشتر از 2 تا 4 روز توصیه نمی شود.

کاربرد های دیگر:

بستن بریس به درمان عارضه‌های زیر نیز کمک می‌کند:

• دررفتگی
• اسکولیوز
• پاراپلژی (فلج کامل)
• استئوژنز ایمپرفکتا (استخوان‌سازی ناقص)
• اسپوندیلیت آنکیلوزان
• فیوژن (خشک کردن ستون مهره)
• پوکی استخوان

انواع بریس های ستون فقرات کدام اند

همان طور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم انواع مختلفی از بریس های ستون فقرات وجود دارد که شما باید با توجه به نیاز خود یکی از آن ها را انتخاب کنید. بیشتر از 30 نوع بریس وجود دارد که هر کدام کاربرد مخصوص به خود را دارند.

در اینجا رایج ترین آن ها را برای شما آورده ایم:

• بریس گردنی
• کمربند های تروکانتریک
• کمربند ساکروایلیاک و لومبوساکرال
• شکم بند و سینه بند
• بریس ستون فقرات نرم و سخت
• بریس هایپركستنشن تنه
• قاب(قالب) کُت مانند
• کمربند های بالا برنده

دقت داشته باشید که اگر شما از بریسی استفاده کنید که برای عارضه شما مناسب نمی باشد و یا متناسب با وضعیت بدنیتان ساخته نشده است، نه تنها هیچ کاربرد مثتبی برای شما نخواهد داشت بلکه می تواند تاثیرات منفی به جا داشته باشد. بنابراین بسیار مهم است که تنها از بریس تجویز شده توسط پزشک متخصص استفاده کنید.

اهداف استفاده از بریس ستون فقرات

• کنترل کمر درد با محدود کردن حرکت
• برداشتن فشار از روی دیسک ها
• تثبیت مهره ها و سایر ساختار های ستون فقرات با حمایت عضلات شکم
• حمایت ساختار های ضعیف یا آسیب دیده ستون فقرات
• اعمال سیستم نیروی سه نقطه ای برای اصلاح یا جلوگیری از پیشرفت دفورمیتی
• مانع بروز آسیب های بیشتر و غیر قابل جبران
• تسکین درد و التهاب با عایق بندی و حفظ گرما در ناحیه آسیب دیده

طراحی ارتز ستون فقرات

اگر شما قصد استفاده از ارتز های کمری را دارید باید آن ها را سفارش دهید، بریس ها در اکثریت مواقع متناسب با نیاز و وضعیت بدنی فرد طراحی می شود. زمانی که شما برای سفارس بریس ستون فقرات نزد مراکز ارتوپدی مراجعه می کنید در ابتدا وضعیت ستون فقرات شما بررسی می شود و در صورت نیاز یک طرح یا قالب سه بعدی از ستون فقرات تهیه می شود.

برای انجام این کار بیمار هم می تواند در موقعیت خوابیده باشد و هم در حالت ایستاده قرار بگیرد، این موضوع توسط متخصص ارتز بررسی می شود که در کدام حالت وضعیت ستون فقرات در حالتی مناسب قرار دارد.

همان طور که اشاره کردیم انواع مختلفی از ارتز های ستون فقرات وجود دارد، در اینجا متخصص ارتز با توجه به نیاز ها و اهداف فرد تعیین می کند که کدام طرح برای درمان مناسب می باشد. بنابراین حتما برای تهیه بریس نزد مراکز معتبر مراجعه نمایید و اطمینان داشته باشید که در ساخت آن ها از مواد با کیفیت و مناسب استفاده می شود.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با ارتز ستون فقرات آشنا نماییم و بررسی کردیم که در چه مواردی استفاده از بریس توصیه می شود و جزئیات مربوط به آن چه می باشد. در آخر در نظر داشته باشید که اگر پزشک شما استفاده از بریس را تجویز کرده است توصیه می کنیم حتما این کار را انجام دهید تا روند بهبودی مناسبی داشته باشید.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

بیماری های ارتوپدی اطفال و کودکان شامل دو دسته می شود، گروهی از آن ها ارثی هستد و گروه دوم پس از به دنیا آمدن کودک به دلایل مختلف ایجاد می شود. اما به صورت کلی در میان این دو بیماری های ارتوپدی که به صورت ارثی می باشند شایع تر هستند.

البته لازم است بدانید که برخی عوامل، مثل مصرف دارو های خاص در زمان باردازی، ثرار گیری مادر در زیر اشعه ایکس و … در ایجاد چنین بیمار هایی نقش دارند.

بسیاری از این بیماری ها اگر در زمان درست تشخیص داده شود، با روش های ساده قابل درمان هستند و می توان انتظار داشت که به صورت کامل از بین بروند، اما در غیر این صورت و اگر بیماری پیشرفت داشته باشد ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای کودک ایحاد شود.

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به صورت کامل در خصوص بیماری های ارتوپدی در اطفال و نوزادان صحبت کنیم و بررسی نماییم که این بیماری ها کدام اند و در صورت بروز چگونه باید برای درمان اقدام کرد. بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

بیماری های ارتوپدی اطفال که مادرزادی هستند

همان طور که اشاره کردیم این ناهنجاری ها بسیار شایع هستند و درمان به موقع آن ها دارای اهمیت بسیاری است:

در رفتگی مادرزادی لگن

این عارضه در یک ماه اول زندگی کودک به خوبی قابل تشخیص است و علائم آن نمایان می شود، این که چه روش درمانی برای آن استفاده شود وابسته به این است که در چه زمان تشخیص داده شود که برای تشخیص لازم است نزد ارتوپد اطفال مراجعه نمایید.

مسئله مهم در خصوص این عارضه در این است که اگر در زمان درست برای درمان اقدامی صورت نگیرد می تواند سبب راه رفتن اردکی برای کودک شود. همچنین در سنین کمتر از 6 ماه می توان از روش های ساده استفاده کرد، اما در سنین بالاتر باید از جراحی جا اندازه لگن استفاده شود.

پا چنبری یا کلاب فوت از بیماری های ارتوپدی پای کودکان

یکی دیگر از بیماری ارتوپدی اطفال است که مادرزادی می باشد و در طی آن پای کودک به سمت داخل منحرف می شود. این عارضه به دلیل مشکلاتی در مفصل ران ایجاد می شود و باید این مفصل توسط پزشک متخصص بررسی شود.

صاقی کف پا

کف پای صاف اگرچه به اندازه سایر مشکلات نگران کننده نمی باشد، اما باز هم جزو بیماری های ارتوپدی اطفال است که برای برخی می تواند مشکل ساز باشد، اما به طور کلی اگر علائم دیگری در کنار آن احساس نشود جایی برای نگرانی وجود ندارد.

اگر کودک شما یا حتی خودتان به صافی کف پا دچار هستید، توصیه می کنیم حتما مقاله: درمان کف پای صاف در کودکان و بزرگسالان را مطالعه کنید.

پر انگشتی

برخی از بیماران در زمان به دنیا امدن دارای انگشتانی بیشتر از حد نرمال می باشند، این عارضه هم می تواند انگشتان دست را درگیر کند و هم انگشتان پا.

انگشتان خمیده

یکی دیگر از مشکلات پای کودکان انگشتان خمیده است. این عارضه در میان برخی به انگشتان چکشی نیز معروف است، در طی این آسیب انگشتان چهارم و پنجم بیمار دارای حالت خمیده ای شکل است که می تواند بسیار خطرناک باشد و احتمال زخم و عفونت در آن بسیار است.

اسکولیوز

این عارضه اسکولیوز مربوط به ستون فقرات کودک می باشد، کودکانی که به این بیماری دچار هستتد مهره های کمری آن ها خمیده به نظر می رسد و به بسیاری از درد های کمری دچار می شوند.

زانوی پرانتزی

یکی از شایع ترین مشکلات ارتوپدی پای کودکان زانوی پرانتزی است، در طی این آسیب پاهای از ناحیه زانو به سمت بیرون خم می شود و زانو ها با یکدیگر تماس پیدا نمی کنند. روش های درمانی متعددی برای این آسیب وجود دارد که با توجه به سن کودک، شدت انحراف و تشخیص پزشک یکی از آن ها انتخاب می شود.

راه رفتن اردکی

معمولا تمامی کودکانی که به تازگی راه رفتن را شروع می کنند به این عارضه دچار هستند، اما انتظار می رود که پس از دو سالگی و هنگامی که کمی راه رفتن را یاد گرفتند این اختلال درمان شود. در صورتی که همچنان ادامه داشته اشد می تواند نشان از یک بیماری خاص مادرزادی باشد و باید برای اصلاح راه رفتن اردکی اقدام شود.

چرخش پنجه پا

در این حالت کودک در زمان راه رفتن پنجه پای خود را به سمت داخل حرکت می دهد. برای برخی از کودکان این حالت ممکن است مربوط به بیماری فلج مغزی باشد.

بیماری های ارتوپدی کودکان با عوامل محیطی

شایع ترین مثالی که برای این مورد وجود دارد بیماری راشیتیسم می باشد، نرمی استخوان یا همان راشیتیسم نوعی آسیب اسکلتی است که به دلیل کمبود ویتامین دی، کلسیم و فسفات رخ می دهد.

در صورتی که کودک مواد غذایی مناسب دریافت نکند و یا به صورت کافی زیر نور خورشید نباشد به این عارضه دچار می شوند. همچنین کودکانی که مدت زیادی از شیر مادر تغدیه می کنند به دلیل کمبود این ویتامین در شیر، بیشتر ممکن است به این عارضه دچار شوند.

علائمی که بیماری نرمی استخوان از خود نشان می دهد شامل موارد زیر می باشد:

• به وجود آمدن اختلال در رشد کودک
• پرانتزی شدن پاها
• ضعف عضلانی
• ضخیم شدن مچ دست
• خواب آلودگی
• بروز تشنج و یا تغییر ظاهر قفسه سینه

البته باید این مورد را هم در نظر داشت که برخی از مشکلات ارتوپدی به دلیل آسیب دیدگی رخ می دهد. به طور مثال شکستکی استخوان دست و پا

چگونگی درمان مشکلات ارتوپدی کودکان

به جهت درمان ناهنجاری های ارتوپدی اطفال و کودکان روش های درمانی بسیاری وجود دارد. برای انتخاب این روش ها در ابتدا باید مشکل موجود در کودکان به خوبی تشخیص داده شود.

پس از تشخیص و بررسی عوامل مهم دیگر معمولا یکی از روش های زیر تجویز می شود:

استفاده از بریس

بریس ها در انواع مختلفی ساخته می شوند که با توجه به نوع و شدت عارضه باید آن ها را سفارش بدهید. مدت زمان استفاده از بریس و چگونگی استفاده از آن، موضوعاتی هستند که توسط پزشک به صورت دقیق آموزش داده می شود.

تزریق درمانی

از این روش برای درمان مشکلاتی همچوت اسپاسم عضلانی، ترمیم استخوان ها، جابجایی کردن تاندون ها، بازسازی لگن، عمل فیوژن و … استفاده می شود.

فیزیوتراپی

یکی از روش های درمانی موثر است که در بیشتر موارد استفاده از آن توصیه می شود، البته این گزینه یک روش درمانی نمی باشد و اغلب مکملی در کنار سایر روش ها است که در انجام آن توصیه بسیاری می شود.

کار درمان و روان درمان

کار درمانی یکی از شاخه های توانبخشی است که در آن تکنیک های درمانی ارائه می شود که از این طریق کودک بتواند فعالیت های روزمره خود را به خوبی انجام دهد. این که کودک شما به این گزینه احتیاجی دارد یا نه وابسته به نظر پزشک می باشد.

جراحی

اگر سایر روش های درمانی برای کودک نتیجه ای نداشته باشد و یا شدت پبیشرفت بیماری به حدی باشد که عوارض بسیاری ایجاد کرده باشد. در چنین شرایطی پزشکان گزینه جراحی را انتخاب می کنند تا نتیجه درمانی سریع تر حاصل شود. به طور کلی روش‌ های جراحی رایج برای ناهنجاری ‌های ارتوپدی اطفال عبارت ‌اند از:

• بازسازی دست و پا
• بلند نمودن تاندون‌ها
• ترمیم ستون فقرات
• جراحی‌های اصلاحی
• برداشتن توده‌های سرطانی و غیر سرطانی
• ترمیم و یا تعویض کردن مفصل
• و …

آیا امکان پیشگیری از بیماری های ارتوپدی کودکان وجود دارد؟

بله، در برخی موارد، می‌توان از بروز برخی مشکلات ارتوپدی در کودکان جلوگیری کرد یا حداقل ریسک آنها را کاهش داد. در زیر چند راهکار برای جلوگیری از بروز برخی مشکلات ارتوپدی در کودکان آورده شده است:

مراقبت از وضعیت تغذیه

تغذیه صحیح و متنوع برای رشد سالم استخوان‌ها و عضلات کودک بسیار مهم است. مطمئن شوید که کودکان با مواد غذایی با ارزش غذایی بالا و منابع مناسب ویتامین D و کلسیم تامین می‌شوند.

فعالیت و ورزش منظم

فعالیت بدنی منظم، استقامت و قدرت عضلات و استخوان‌های کودک را افزایش می‌دهد و یک روش مناسب برای پیشگیری از بیماری های ارتوپدی است. اما، باید به اندازه‌ و نوع ورزش کودکان دقت کرد و از ورزش‌های مناسب و با توجه به سن و قدرت آنها استفاده کرد.

حفظ وزن سالم

حفظ وزن سالم و جلوگیری از چاقی در کودکان می‌تواند از بروز مشکلات ارتوپدی نظیر اسکولیوز جلوگیری کند.

استفاده از وسایل صحیح

هنگامی که کودکان استفاده از وسایلی مانند کیف مدرسه به طور درست را رعایت نمی‌کنند، ممکن است به مشکلات ارتوپدی مثل کمر درد دچار شوند.

استفاده از کفش مناسب

از طریق استفاده از کفش طبی و فعالیت‌های تقویتی مرتبط، می‌توانید از ایجاد مشکلات ارتوپدی مانند کف پای صاف جلوگیری کنید.

مهم است بدانید که همه مشکلات ارتوپدی در کودکان قابل جلوگیری نیستند و برخی از آنها به دلایل ژنتیکی یا عوامل دیگر غیرقابل پیش‌بینی هستند. به هر حال، با رعایت این راهکارها و در صورت وجود هر گونه نگرانی، مشاوره با فوق تخصص ارتوپدی اطفال در این زمینه توصیه می‌شود.

چرا کودکان به بیماری های ارتوپدی دچار میشوند

بیماری‌های ارتوپدی در کودکان ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهند. در زیر تعدادی از عوامل مهم که می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های ارتوپدی در کودکان شود را آورده ایم:

عوامل ژنتیکی:

بیشتر بیماری‌های ارتوپدی در کودکان به دلیل وراثت ژنتیکی رخ می‌دهند. مثال‌هایی از بیماری‌هایی که به صورت وراثتی منتقل می‌شوند، شامل اسکولیوز، نقص خلقی مفاصل (مانند نقص خلقی مفصل لگن) و … است.

تروما و آسیب‌های فیزیکی:

آسیب‌های فیزیکی و تروما ممکن است باعث شکستگی استخوان‌ها، آسیب به مفاصل یا شکنندگی بافت‌های نرم در کودکان شوند. این آسیب‌ها معمولاً به دلیل تصادفات، سقوط‌ ها یا فعالیت‌های ورزشی خشن رخ می‌دهند.

عوامل مرتبط با رشد و توسعه:

در دوره رشد و توسعه کودکان، استخوان‌ها و مفاصل در حال تغییر و تحول هستند. در برخی موارد، این تغییرات می‌توانند با نقص‌های بنیادی یا ناهنجاری‌ها در تشکیل استخوان‌ها یا مفاصل همراه شوند.

عوامل محیطی:

برخی عوامل محیطی، مانند نامناسب بودن تغذیه، عوامل شیمیایی، عفونت‌ها و تماس با مواد سمی می‌توانند به بروز بیماری‌های ارتوپدی در کودکان موجب شوند.

عوامل مرتبط با نیازهای خاص:

برخی بیماری‌های ارتوپدی در کودکان، مانند بیماری‌های مرتبط با سندرم‌های نادر ژنتیکی، عوامل خاصی نیاز دارند که باعث تغییرات و نقصان در ساختار استخوان‌ها و مفاصل می‌شوند.

برای درمان بیماری های ارتوپدی کودکان نزد چه پزشکی برویم

برای درمان بیماری‌های ارتوپدی اطفال، بهترین راه حل این است که با یک پزشک ارتوپد مراجعه کنید. پزشکان ارتوپد که به عنوان متخصصان در امور مربوط به استخوان‌ها، مفاصل و بافت‌های نرم فعالیت می‌کنند، می‌توانند بر اساس نشانه ها و علل مشخص، تشخیص دقیق بیماری را انجام دهند و برنامه درمانی مناسب را تجویز کنند.

علاوه بر پزشک ارتوپد، شاید لازم باشد به تیمی از متخصصان دیگر نیز مراجعه کنید. به طور مثال:

1. فیزیوتراپیست: این متخصصان می‌توانند با کمک تمرینات و درمان‌های فیزیکی، قدرت و حرکت عضلات و مفاصل را تقویت کنند و به بهبود عملکرد ارتوپدی کودک شما کمک کنند.

2. جراح ارتوپد: در برخی موارد، نیاز به عمل جراحی می‌تواند باشد. جراح ارتوپد با استفاده از روش‌های جراحی مناسب می‌تواند ترمیم و بهبود آسیب‌های استخوان و مفاصل کودکان را انجام دهد.

3. سایر متخصصان پزشکی: در بعضی موارد، بستگی به نوع بیماری ارتوپدی کودکان، ممکن است نیاز به متخصصان دیگری نیز باشد. به عنوان مثال، درمانگران تغذیه می‌توانند رژیم غذایی مناسب را تجویز کنند یا متخصصان روانشناسی می‌توانند به کودکان در مواجهه با بیماری‌های ارتوپدی و تغییرات آنها کمک کنند.

مهم است که با مشاوره پزشکان و متخصصان مربوطه، راهنمایی دقیق درباره درمان بیماری ارتوپدی کودک شما دریافت کنید. هر بیماری دارای مشخصات و علائم مخصوص خود است و درمان آن باید بر پایه تشخیص و نظر پزشک تخصصی ارتوپدی شما صورت گیرد.

درخواست نوبت

بهترین دکتر ارتوپد کودکان کیست

بهترین دکتر ارتوپد کودکان بر اساس نیاز شما مشخص می شود، گاهی یک پزشک در مورد یک عارضه مهارت دارد و در خصوص عارضه های دیگر این طور نیست. در هر صورت، مهمترین عواملی که باید در انتخاب یک دکتر ارتوپد کودکان در نظر بگیرید عبارتند از:

تخصص و تجربه

مطمئن شوید که دکتر ارتوپد که انتخاب می‌کنید، تخصص و تجربه کافی در زمینه بیماری‌های ارتوپدی کودکان دارد. بررسی تحصیلات، رزیدنتورها و سابقه کار می‌تواند به شما کمک کند تا مطمئن شوید که با یک فرد با تجربه و ماهر روبه‌رو هستید.

میزان روابط

بررسی اینکه دکتر ارتوپد انتخابی با دیگر  مراکز پزشکی همکاری دارد و در جریان آخرین تحولات پزشکی قرار دارد، می‌تواند مؤید حرفه‌ای بودن و به روز بودن او باشد.

نظرات بیماران قبلی

خواندن نظرات و بازخوردهای بیماران قبلی می‌تواند به شما در انتخاب یک دکتر ارتوپد کودکان مناسب کمک کند. شما می‌توانید این نظرات را در وبسایت‌ها، ارائه‌دهندگان خدمات پزشکی آنلاین و گروه‌های بحث و تبادل نظر مربوطه بیابید.

دسترسی به مراکز درمانی

مهم است که دکتر ارتوپدی که انتخاب می‌کنید، در مرکزی باشد که برای شما قابلیت دسترسی مناسب دارد. اطمینان حاصل کنید که شما و کودکتان به راحتی به مرکز درمانی دسترسی داشته باشید.

ارتباط و تعامل با کودک

انتخاب یک دکتر ارتوپد کودکی که توانایی برقراری ارتباط مؤثر و تعامل خوب با کودکان داشته باشد، می‌تواند در روند درمان تأثیر مهمی داشته باشد. مهم است که کودکتان با دکتر خود راحتی و اعتماد را برقرار کند.

پس از بررسی این عوامل، می‌توانید به راحتی پزشکی با تجربه و مهارت کافی انتخاب کنید.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با بیماری های ارتوپدی اطفال و کودکان آشنا نماییم. در آخر در نظر داشته باشید که اگر متوجه علائم هر یک این بیماری ها در کودک خود شده اید باید هر چه سریع تر برای تشخیص دقیق تر و درمان نزد پزشک متخصص مراجعه نمایید.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.

مشکلات ارتوپدی کودکان یکی از رایج ترین دلایلی است که والدین نزد پزشک مراجعه می کنند؛ این بیماری ها انواع مختلفی دارند و هر یک علائم مخصوص خود را دارند. اما چرا کودکان در معرض مشکلات ارتوپدی متعدد هستند؟ آیا راهی برای پیشگیری از بیماری های ارتوپدی کودکان وجود دارد؟ چگونه می توان از کودک در برابر این آسیب ها محافظت کرد؟

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا در خصوص روش های پیشگیری از مشکلات ارتوپدی اطفال و جزئیات مربوط به آن ها صحبت کنیم. بنابراین اگر شما نیز سوالاتی در این خصوص دارید و می خواهید اطلاعات بیشتری به دست آورید توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

منبع: childrenscolorado.org

کیست زانو یک برآمدگی غیر طبیعی است که در بخش های مختلفی از زانو ممکن است ایجاد شود. در صورت بروز این عارضه فرد بیمار در هنگام انجام فعالیت های خود دچار مشکل می شود و یک محدودیت حرکتی برای او ایجاد می شود، معمولا این دسته از افراد در زمان خم و راست کردن زانو درد بسیاری تجربه می کنند. اما شاید این سوال برایتان ایجاد شده باشد که علت کیست زانو چیست؟

از بارز ترین دلایل و علت ایجاد کیست زانو می توان به آسیب های غضروفی یا مینیسک، آرتروز زانو و روماتیسم اشاره کرد. از آنجایی که زانو یکی از مفاصل پیچده در بدن می باشد به راحتی دچار آسیب می شود و در صورت بروز هرگونه آسیب شما در انجام بسیاری از کار ها و فعالیت های روزمره خود با مشکل روبرو می شوید.

 

بنابراین لازم است که با مشاهده کوچک ترین علائم اقدامات لازم جهت درمان را انجام دهید.

در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا در خصوص علائم و علت کیست زانو، چگونگی درمان و دیگر جزئیات مربوط به آن صحبت کنیم. بنابراین اگر شما یا یکی از اطرافیانتان به این آسیب دچار شده است توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

کیست زانو چیست؟

در ابتدا لازم است بررسی نماییم که کیست زانو چیست؟ کیست زانو یک برامدمی نرم و پر از مایع است که می تواند در هر یک از بخش های زانو ایجاد شود. برخی از افراد در ابتدا این برامدگی را با لخته های خونی اشتباه می گیرند. در صورتی که این دو کاملا با هم متفاوت می باشند.

اگر به هر دلیلی ساختار های درونی و اطراف مفصل زانو دچار آسیب شوند، زانو مایع بیشتری تولید می کند که به موجب این موضوع فرد به کیست زانو دچار می شود. اگر شما به این عارضه دچار شده اید لازم است که سریعا به جهت تشخیص دقیق تر و درمان نزد بهترین فوق تخصص زانو در تهران مراجعه نمایید تا وضعیت شما بررسی شود.

علائم کیست در زانو

در بیشتر موارد، فرد ممکن است هیچ علائمی نداشته باشد. یک کیست بزرگ ممکن است کمی ناراحتی یا سفتی ایجاد کند. ممکن است تورم یا درد پشت زانو وجود داشته باشد.

کیست ممکن است شبیه یک بالون پر از آب باشد. گاهی اوقات کیست ممکن است باز شود (پارگی) و باعث درد، تورم و کبودی در پشت زانو و ساق پا شود.

در این شرایط مهم است که بدانیم آیا درد یا تورم ناشی از کیست بیکر است یا لخته خون. لخته خون (ترومبوز وریدی عمقی) همچنین می تواند باعث درد، تورم و کبودی در پشت زانو و ساق پا شود، لخته خون ممکن است خطرناک باشد و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

بنابراین بسیار مهم است که در زمان مشاهده کوچک ترین علائم اقدامات لازم جهت معاینه، تشخیص و درمان انجام شود.

علل کیست زانو

علت کیست زانو ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تورم در زانو: این عارضه زمانی اتفاق می افتد که مایعی که مفصل زانو شما را روان می کند افزایش یابد. وقتی فشار زیاد می شود، مایع به پشت زانو فشرده می شود و در نهابت کیست ایجاد می کند.

آرتریت: افراد مبتلا به انواع آرتریت اغلب دارای کیست بیکر هستند.

جراحت: آسیب ناشی از ورزش یا ضربه دیگری به زانو می تواند باعث ایجاد کیست بیکر شود.

نقرس: این نوع آرتریت که در نتیجه تجمع اسید اوریک در خون ایجاد می شود ، می تواند منجر به کیست بیکر شود.

همچنین بخوانید: علت درد زیر کشکک زانو چیست؟

کیست زانو چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک معالج از شما در مورد سابقه پزشکی و علائم شما سوال خواهد کرد. سپس یک معاینه دقیق صورت می گیرد که شامل معاینه دقیق زانوی شما می شود. مهم است که مطمئن شوید علائم شما ناشی از کیست بیکر است و نه تومور یا لخته خون.

پس از انجام یک معاینه حضوری برای تشخیص دقیق تر، لازم است که برخی آزمایشات تصویربرداری انجام دهید، مانند:

• سونوگرافی، برای مشاهده جزئیات بیشتر کیست
• اشعه ایکس، برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد استخوان های مفصل
• ام ار آی در مرحله ای انجام می شود که وضعیت پیچیده باشد و احتیاج به جراحی باشد.

درمان کیست زانو

برخی مواقع ممکن است برای کیست زانو به هیچ درمانی نیاز نداشته باشید. در این مواقع کیست زانو مربوط به دلیل خطرناکی نمی باشد و به خودی خود از بین می روند. اما کارهایی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا درد خود را کاهش داده و راحت تر شوید:

استفاده از یخ: یک بسته سرد را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. این کار به کاهش تورم کمک می کند. اما دقت داشته باشید که هرگز نباید یخ را به طور مستقیم روی پوست بگذارید.

مصرف دارو: به جهت تسکین درد و کاهش میزان التهاب زانو می توانید از دارو های بدون نسخه مثل ایبوپروفن استفاده نمایید.

کم کردن میزان فعالیت: به پای خود استراحت دهید و در صورت امکان آن را بالاتر از سطح قلب خود نگه دارید، انجام این کار تا حد بسیاری باعث کاهش تورم می شود. همچنین ممکن است لازم باشد تا هنگام راه رفتن از بانداژ فشاری، عصا یا واکر استفاده کنید تا فشار روی پای خود را حفظ کنید.

در صورتی که استفاده از این درمان های خانگی جواب نداد، به پزشک مراجعه کنید. آنها معمولا یکی از روش های درمانی زیر را پیشنهاد می دهند:

استروئیدها: استفاده از این گزینه می تواند به کاهش التهاب کمک کنند. معمولا استروئید ها به صورت تزریقی در داخل مفاصل تزریق می شود.

ورزش کردن: به این منظور یک فیزیوتراپیست می تواند تمرینات ملایمی را به شما آموزش دهد تا به بهبود دامنه حرکتی و تقویت مفاصل شما کمک کند. انجام این حرکات موجب می شود تا علائم شما تا حد بسیاری کاهش یابد.

همچنین بخوانید: بهترین حرکات اصلاحی زانو درد

عوارض احتمالی کیست زانو چیست؟

بسیار کم دیده شده است که این عارضه دارای عوارض باشد، اما در موارد نادر این احتمال وجود دارد که کیست زانو بزرگ تر شود و علائمی مثل تورم و قرمزی از خود نشان دهد. همچنین این احتمال هم وجود دارد که به هر دلیلی کیست ایجاد شده پاره شود که در نهایت شما احساس گرمی، قرمزی و درد در ناحیه ساق پا خواهید داشت.

علائم دگیر ممکن است مانند لخته شدن خون در وریدهای پا باشد. به جهت بررسی های دقیق تر پزشک شما ممکن است نیاز به آزمایش‌های تصویربرداری از پای شما داشته باشد تا مطمئن شود که لخته ‌ای ندارید. پارگی همچنین می تواند منجر به عوارض دیگری شود که شامل:

گیر افتادن عصب تیبیال: این عارضه سبب درد ساق پا و بی حسی پشت ساق پا می شود که با آرتروسنتز و تزریق استروئید قابل درمان است.

انسداد شریان پوپلیتئال: مورد دوم که مربوط به گرفتگی رگ ها میباشد، سبب درد و عدم جریان یافتن خون در ساق پا می شود. که در صورت بروز با آرتروسنتز و تزریق استروئید قابل درمان است.

سندرم کمپارتمان: در آخر یکی دیگر از عوارضی که مربوط به کیست زانو می باشد سندروم کمپارتمان است که علائم آن درد شدید و مشکلات حرکت پا یا انگشتان پا می شود. سندرم کمپارتمان در مواقعی بسیار نادر رخ می دهد که در صورت بروز یک بیماری اورژانس پزشکی است که نیاز به جراحی فوری دارد و در صورت عدم درمان فوری می تواند منجر به آسیب دائمی عضلانی شود.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با کیست زانو و جزئیات مربوط به آن آشنا نماییم. امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورتی که سوالی در ذهن شما باقی مانده است و ما فراموش کرده ایم تا در خصوص آن صحبت کنیم در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.

درد پشت کتف چگونه ایجاد می شود؟ گاهی اوقات ناحیه اطراف یا زیر  و پشت کتف های شما دچار درد می شود و وضعیت ناراحت کننده ای ایجاد می شود، در چنین شرایطی شما حتی در انجام کارهای ساده نیز با مشکل روبرو می شوید و برای حرکت دادن دست و یا چرخاندن سر هم درد خواهید داشت.

به طور کلی دلایل متنوعی سبب بروز این درد می شود و برای مشخص شدن علت باید علائمی که در کنار درد احساس می شود را بررسی کرد. در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا به صورت کامل به بررسی این علائم و دلایل بپردازیم و در آخر بررسی نماییم که چگونه می توان برای درمان اقدام کرد.

بنابراین اگر به درد در ناحیه کتف دچار شده اید، توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

7 علت درد پشت کتف چیست؟

فارق از اینکه علت درد پشت کتف شما چه می باشد، برای تشخیص، معاینه و درمان می توانید نزد بهترین متخصص ارتوپدی در تهران مراجعه نمایید.

1- وجود گره یا گرفتگی عضلات

یکی از اصلی ترین دلایل که موجب می شود شما در ناحیه کتف خود احساس درد داشته باشید مربوط به گرفتگی عضلات می باشد، مخصوصا در زمان هایی که شما به صورت ناگهانی به این درد دچار می شوید احتمال این گزینه افزایش می یابد.

در مورد دلیل گرفتگی عضلات نیز نظریات بسیاری وجود دارد، اما معمولا به دلیل انجام فعالیت های جسمانی شدید می باشد، به طور مثال زمانی که سعی در پرتاب وسیله ای دارد و قبل از آن بدن خود را گرم نکرده اید.

البته در چنین شرایطی و زمانی که فعالیت جسمانی شما بالا باشد، ممکن است در ناحیه گردن و شانه نیز احساس درد کنید. خوشبخانه این مورد خیلی جای نگرانی ندارد و با انجام چند روش درمانی ساده می توانید آن را رفع کنید.

2- آسیب دیدگی عضله

هر گونه آسیبی که به عضلات شانه، کمر و گردن شما وارد شود می تواند علت درد پشت کتف باشد. به طور مثال حتی زمانی که در طول شبانه روز بد خوابیده باشید و یا در یک مکان جدید خوابیده باشید ممکن است به گرفتگی عضلات دچار شوید.

3- ابتلا به آسیب های گردن

در صورتی که شما آرتروز گردن داشته باشید احتمال این که به درد شانه و میان دو کتف دچار شوید بسیار زیاد است، علاوه بر این موضوع تنگی کانال نخاعی نیز تاثیر بسیاری دارد. در چنین شرایطی دیسک مهره های گردن و کمر فشارده می شوند که در طی آن شما در ناحیه کتف احساس درد دارید.

4- ابتلا به آسیب های شانه

پارگی روتاتور کاف و یا داشتن شانه یخ زده، هر دو جزو مواردی می باشند که در صورت بروز سبب درد در اطراف کتف می شوند. همچنین حتی اگر شما به تازگی به یک آسیب جزئی در ناحیه شانه دچار شده اید ممکن است تا مدت ها پس از آن در ناحیه کتف احساس درد داشته باشید.

5- داشتن آسیب های قلبی و ریوی

برخی مواقع ممکن است درد بین دو کتف شما نشان دهنده یک بیماری قلبی یا ریوی باشد. در صورتی که مشکلی جدی در این دو اعضا وجود داشته باشد شما احساس درد بین دو کتف خواهید شد.

مخصوصا زمانی که شما علاوه بر درد بین کتف، علائمی دیگر نظیر تنگی نفس، سرگیجه و درد قفسه سینه دارید احتمال این گزینه بسیار زیاد می شود و لازم است که سریعا نزد پزشک مراجعه نمایید.

6- شکستگی استخوان کتف

البته که شکستگی استخوان کتف به خوبی قابل مشاهده است و در این مورد راحت می توانید آن را تشخیص بدهید. این آسیب دیدگی معمولا ب دلیل وارد شدن ضربه های ناگهانی نظیر تصادفات خودرویی رخ می دهد.

جدا از این موضوع پوکی استخوان یکی از اختلال هایی که است که ریسک شکستگی استخوان در ناحیه کتف را افزایش می دهد. در چنین شرایطی حجم بافت استخوان ها کاهش پیدا می کند و استخوان شکننده می شود به طوری که به راحتی به آسیب دچار می شود.

7- ابتلا به فیبرومیالژی

در صورتی که درد بین دو کتف شما به تازگی ایجاد نشده است و حالتی عود کننده فروکش کننده دارد، احتمالا به بیماری مزمن فیبرومیالژی دچار هستید، این اختلال حدود 3 تا 6 درصد از افراد را درگیر می کند و بارز ترین نشانه آن درد و احساس خستگی می باشد. البته برای برخی افراد ممکن است علائم دیگری مثل کشیدگی عضله نیز احساس شود.

چگونه میتوان درد بین دو کتف را درمان کرد؟

در اکثر موارد درد بین دو کتف مربوط به مسئله ای جدی نمی باشد و با روش های درمانی ساده می توانید آن را درمان کنید و فعالیت های روزمره خود را ادامه دهید. این روش ها شامل:

• استراحت کنید

در صورتی که درد شما مربوط به داشتن فعالیت های سنگین می باشد، بهتر است مدت کوتاهی استراحت داشته باشید تا به بدنتان استراحت بدهید. به این منظور حداقل برای 24 الی 48 ساعت از انجام کارهایی که درد شما را بیشتر می کند و یا به فعالیت جسمانی احتیاج است خودداری کنید.

• استفاده از کمپرس سرد و گرم

استفاده از کمپرس یخ می تواند برای تسکین درد شما بسیار مفید باشد، به این منظور باید مقداری یخ را درون یک کیسه قرار دهید و آن را بر روی ناحیه دردناک بگذارید. اجازه دهید که کیسه یخ برای 15 الی 20 دقیقه بر روی محل مورد نظر باقی بماند و پس از آن برای 45 دقیقه استراحت کنید.

البته شما می توانید به سراغ کمپرس گرم هم بروید، اگر شما به گرفتگی عضله دچار باشید کمپرس گرم گزینه بهتری می باشد زیرا گردش خون را افزایش می دهد و درد شما بهبود می یابد.

• استفاده از قرص مسکن

مصرف قرص مسکن برای زمانی مناسب است که درد شما آزاردهنده باشد و مانع از انجام کارهای روزمره تان شده باشد. شما می توانید انواع قرص های مسکن بدون نسخه را استفاده کنید، اما اگر دارای بیماری جدی می باشید و یا دارویی خاص مصرف می کنید دقت داشته باشید که تداخلی ایجاد نشود.

• کتف خود را ماساژ دهید

یکی از حرکات عالی برای کنترل درد کتف ماساژ می باشد. البته بهتر است از شخصی دیگر بخواهید این کار را برای شما انجام دهد تا تمامی نقاط حساس و دردناک به خوبی ماساژ داده شود. اگر شما چند مرتبه در روز ماساژ کتف داشته باشید قطعا درد شما تا حد زیادی از بین خواهد رفت.

• فیزیوتراپی

در صورتی که درد شما شدید است و مانع از انجام های کارهای روزانه می شود، بهترین کار این است که چند جلسه فیزیوتراپی داشته باشید. متخصص فیزیوتراپی به خوبی وضعیت شما را بررسی می کند و پس از مشخص شدن علت درد، حرکات و تمرین های مخصوص ورزشی ارائه می شود.

معمولا در اکثریت مواقع با استفاده از روش های اشاره شده در بالا شما می توانید درد خود را آرام کنید، اما در برخی شرایط علت درد پشت کتف شما مربوط به بیماری خاص یا عارضه ای جدی می باشد، در چنین شرایطی لازم است که از درمان پیشرفته تری استفاده نمایید.

• درمان خانگی درد کتف با ورزش

یکی از موثرترین روش های درمانی درد پشت کتف در خانه استفاده از چند حرکت ورزشی رایج در این نوع درد است.

در اینجا چند حرکت ورزشی برای درد پشت کتف آورده شده است:

کشش شانه:

 این حرکت به شل شدن عضلات شانه کمک می‌کند. برای انجام این حرکت، روی یک صندلی بنشینید و یک دست خود را بالای سر خود بکشید و با دست دیگر آن را بگیرید. به آرامی دست خود را به سمت عقب بکشید تا کشش را در شانه خود احساس کنید. این حرکت را برای هر دو دست تکرار کنید.

کشش پشت (گربه گاو):

 این حرکت به شل شدن عضلات پشت کمک می‌کند. برای انجام این حرکت، روی زمین دراز بکشید و پاهای خود را صاف کنید. زانوهای خود را خم کنید و کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید. سپس، زانوهای خود را به سمت سینه خود بکشید و با دستان خود آن‌ها را بگیرید. به آرامی زانوهای خود را به سمت چپ خود بکشید تا کشش را در پشت خود احساس کنید. این حرکت را برای هر دو طرف تکرار کنید.

خم شدن شانه:

 این حرکت به تقویت عضلات شانه کمک می‌کند. برای انجام این حرکت، بایستید و دستان خود را در کنارتان قرار دهید. سپس، بازوی خود را به سمت بالا بکشید تا بازوی شما موازی با زمین قرار گیرد. بازوی خود را به آرامی پایین بیاورید و تکرار کنید. این حرکت را برای هر دو دست تکرار کنید.

کشش عضلات زیر بغل:

 این حرکت به شل شدن عضلات زیر بغل کمک می‌کند. برای انجام این حرکت، روی زمین بنشینید و زانوهای خود را خم کنید. پاهای خود را صاف کنید و کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید. سپس، دستان خود را پشت سر خود قرار دهید و به آرامی به سمت پایین بکشید تا کشش را در عضلات زیر بغل خود احساس کنید.

قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی جدید، با پزشک یا فیزیوتراپ خود مشورت کنید.

در اینجا چند نکته برای انجام ایمن و موثر این حرکات آورده شده است:

• حرکات را به آرامی و با کنترل انجام دهید.
• اگر در حین انجام حرکت درد احساس کردید، فوراً آن را متوقف کنید.
• بین حرکات استراحت کنید.
• اگر احساس خستگی کردید، استراحت کنید.

با انجام این حرکات به طور منظم، می‌توانید درد پشت کتف خود را کاهش داده و دامنه حرکتی شانه خود را بهبود ببخشید.

• مراجعه به متخصص ارتوپدی

اگر موارد بالا درد پشت کتف شما را تسکین نداد بهتر است به یک فوق تخصص دست و شانه مراجعه کنید تا ریشه این درد را شناسایی و بهترین درمان را به شما پیشنهاد دهد.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با علت درد پشت کتف و چگونگی درمان آن آشنا نماییم. در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که دلایل درد گرفتن پشت کتف متنوع است، گاهی ممکن است مربوط به یک عارضه ساده باشد و یا در برخی شرایط دیگر به دلیل عارضه ای جدی است.

بنابراین توصیه ما این است که با مراجعه نزد پزشک متخصص و بیان علائم علت درد را مشخص کنید و پس از آن متناسب با وضعیتی که دارید یک روش درمانی را امتحان کنید.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی با علت درد پشت کتف و جزئیات دیگر آشنا نماییم. در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.