علت درد زیر کشکک زانو چیست؟
منظور از درد زیر کشکک زانو، دردی است که بخش هایی از نواحی مفصل زانو ایجاد می شود. این درد جزو شایع ترین درد هایی است که ممکن است در هر سنینی ایجاد شود. یکی از اصلی ترین دلایلی که پزشکان برای درد این ناحیه مشخص کرده اند نرمی غضروف زانو می باشد. این آسیب بیشتر در افرادی ایجاد می شود که از زانوی خود استفاده زیادی می کنند؛ ورزش هایی مثل پیاده روی، دوچرخه سواری، پرش و …
در این مطلب از سایت کلینیک خانه درد قصد داریم تا درباره علت درد زیر زانو، درمان درد زیر کشکک زانو و دیگر جزئیات مربوط به آن صحبت کنیم؛ توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.
علت و دلایل درد زیر کشکک زانو
علت درد زیر کشکک زانو
کشکک زانو استخوانی است که در بخش جلویی زانو قرار دارد، از اهمیت این بخش به این مورد اشاره کنیم که به کمک آن می توانید زانوی خود را خم و راست کنید. این بخش به کمک تاندون های قوی به استخوان ها و ماهیچه های اطراف متصل شده است. تاندون های استفاده شده در این بخش شامل:
- تاندون هایی که کشکک زانو را به استخوان ساق پا متصل می کند.
- تاندون های چهارسر ران که کشکک را به عضلات ران متصل می کند.
درد زیر کشکک زانو زمانی رخ می دهد که کشکک نمی تواند به خوبی در جای خود حرکت کند و با بخش تحتانی استخوان برخورد می کند. این موضوع مربوط به موارد زیر می باشد:
- کشکک زانو در جای درست خود قرار ندارد.
- وجود حالت صافی کف پا در شخص
- عضلات جلو و پشت ساق پا دچار گرفتگی یا ضعف شده اند
- شخص فعالیت شدیدی دارد که فشاری بیش از حد بر کشکک زانو وارد می کند ( مانند دویدن ، پرش، چرخش زانو در هنگام انجام فعالیت هایی از قبیل اسکی یا فوتبال)
افراد زیر بیشتر در معرض این آسیب قرار دارند:
- ورزشکارانی خصوصا از رشته های اسکی ، دو ، پرش از مانع، دوچرخه سواری و فوتبال که تمرینات شدید و مداوم دارند
- افرادی که اضافه وزن دارند
- افرادی که سابقه شکستگی یا در رفتگی کشکک زانو را دارند
- سایر دلایلی که میتواند موجب درد جلو زانو شود آرتروز زانو ، گیر افتادگی مایع درون مفصلی و سندم پلیکا می باشد.
همچنین بخوانید: نرمی کشکک زانو چیست و چگونه درمان می شود؟
علائم و نشانه های درد جلوی زانو
درد زیر زانو
واضح ترین علائم برای این عارضه همان دردی است که به آن اشاره می کنیم، معمولا این درد همراه با احساس ساییدگی کشکک بدتر می شود. علاوه بر آن اگر می خواهید مطمئن شوید که درد شما مربوط به این بخش است یا نه. دقت کنید که آیا در حین انجام فعالیت های زیر درد شما بدتر می شود یا نه:
- خم کردن زانو ها
- پایین رفتن از پله ها
- دویدن در یک سطح سراشیبی
- تلاش برای ایستادن پس از نشستن طولانی
در صورت وجود هر یک از علائم بالا لازم است که برای درمان نزد فوق تخصص زانو مراجعه نمایید.
تشخیص درد جلوی زانو
زمانی که شما نزد پزشک مراجعه می کنید، در ابتدا یک معاینه ظاهری از زانوی شما انجام می شود و مفصل زانو به خوبی بررسی می شود. پس از آن پزشک علائمی مثل حساسیت به لمس، ورم و جابجایی استخوان را بررسی می کند.
همچنین این احتمال وجود دارد که فرد در زمان جابجا کردن زانوی خود احساس ساییدگی داشته باشد و صدایی مثل قیژقیژ از زانو شنیده شود، در این وضعیت فشار وارد کردن به زانو در حالتی که پاها صاف هستند کمی دردناک است.
در آخر به جهت تشخیص بهتر برخی آزمایشات مثل اشعه ایکس انجام می شود تا در صورت بیماری های دیگر شناسایی شود.
درمان درد زیر کشکک زانو
درمان درد کاسه زانو
شما می توانید برای درمان این بیماری از روش های درمانی زیر استفاده کنید:
سرما و گرما درمانی
به این منظور تکه های یخ را درون حوله قرار دهید و برای مدت 5 الی 10 دقیقه بر روی زانو قرار دید تا میزان درد شما کم شود. شما می توانید هر دو الی سه ساعت یکبار از این روش استفاده کنید. حتما دقت داشته باشید که یخ را به طور مستقیم بر روی پوست نگذارید تا آسیبی به پوست شما وارد نشود.
زمانی که درد شما کمی آرام شد می توانید از گرما درمانی استفاده کنید، به این جهت می توانید از آب گرم یا پد های گرم استفاده کنید، این کار را نیز سه یا چهار بار در روز و هربار برای 10 الی 15 دقیقه انجام دهید.
مصرف دارو
شما می توانید از دارو های مسکن و ضدالتهاب به جهت تسکین درد خود استفاده کنید، البته بهتر است در مصرف دارو زیاده روی نداشته باشید و تنها زمانی به سراغ آن بروید که درد شما مانع از فعالیت هایتان شده باشد.
ماساژ
در بسیاری از موارد، درد جلوی زانو مشکلی ناشی از بافت نرم است که شامل بیومکانیک پیچیده زانو است که به طور کامل ارزیابی نشده و می تواند به طرز موثری با روش های نرم بافت مثل ماساژ درمان شود.
البته بهتر است که این کار توسط فردی حرفه ای انجام شود تا آسیبی به زانوی شما وارد نشود.
فیزیوتراپی
یکی دیگر از موثرترین روش های درمانی فیزیوتراپی می باشد، این روش درمانی از طریق روش های زیر برای شما مفید می باشد:
- تمرینات کششی برای عضلات تنگ
- تکنیک های فشار تدریجی در صورت لزوم
- درمان ستون فقرات، مفصل ران، مچ پا و پاها در صورت نیاز
- روش های تحرک بخشیدن به مفصل جهت بازسازی کامل دامنه تحرکات مفصلی
- شروع مجدد ورزش و عوامل تشدید کننده ی قبلی در حالت عاری از درد
- کنترل تورم
- تسکین درد
تزریق پی آر پی
پی ار پی زانو
یکی از روش های درمانی مدرن که امروزه بسیار مورد استفاده قرار می گیرد تزریق پی ار پی می باشد، در این روش از خون خود شخص بیمار استفاده می شود و این گونه کمترین عوارض ممکن ایجاد می شود. برای استفاده از این روش درمانی باید به شرح زیر عمل کرد:
- ابتدا جهت ایجاد قوی کردن غلظت پلاسما و پلاکت های خود بیمار، خون استخراج شده و فرآورده می شود.
- در بیشتر موارد لازم است تا دو مرحله تزریق پی آر پی به قسمت آسیب دیده انجام شود هر چند گاهی اوقات ممکن است حتی نیاز به تزریق سوم نیز احساس شود.
- هر مرحله تزریق چیزی حدود 60 دقیقه طول می کشد.
- فرآیند این تزریق ها به مدت 4 تا 6 هفته و بصورت جدا از هم صورت می گیرد.
بیشتر بخوانید: هزینه پی آر پی زانو چقدر است؟
ورزش
قطعات داشتن تمرینان ورزشی یکی از موثرترین روش های درمانی می باشد که شما می توانید از آن پیروی کنید، اما این که دقیقا چه حرکاتی را و چگونه انجام دهید بسیار دارای اهمیت است. در صورتی که شما حرکات اشتباه انجام دهید ممکن است نه تنها فایده ای برایتان نداشته باشید بلکه منجر به آسیب بیشتر به زانو شود.
بهترین کار این است که در خصوص حرکات ورزشی مناسب از پزشک خود سوال کنید تا به خوبی راهنمایی شوید.
جراحی
در آخر اگر هیچ یک از روش های بالا برای شما موثر نباشد و همچنان درد زیر کشکک زانو برایتان آزار دهنده باشد، نشان از این است که مشکل شما جدی است و لازم است تا از روش های درمانی جدی تری مثل جراحی استفاده کنید. شایع ترین نوع جراحی که برای این عارضه استفاده می شود آرتروسکوپی زانو می باشد.
کلام آخر
در این مطلب تلاش کردیم تا شما را با علت درد زیر کشکک زانو و دیگر جرئیات مربوط به آن آشنا نماییم. در نظر داشته باشید که اگر احساس می کنید شما به این عارضه دچار هستید باید هرچه سریع تر برای تشخیص و درمان نزد پزشک مربوطه مراجعه کنید.
هرچقدر شما زودتر برای درمان اقدام کنید، قطعا زوردتر بهبود پیدا می کنید و بلعکس اگر روند درمان خود را عقب بیندازید عوارض های جدی تری برای شما ایجاد می شود.
امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم سوالات شما را به خوبی پاسخ دهیم. در صورتی که موضوعی برای شما باقی مانده است و فراموش کرده ایم تا به آن اشاره کنیم در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.
