دلایل درد در مفصل ران زنان و مردان

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که به صورت ناگهانی احساس درد در ناحیه لگن و ران ها دارید، گاهی این درد ها تا حدی ادامه پیدا می کند که برای انجام برخی از کارهای روزانه با مشکل مواجه می شوید. اما علت این درد چیست؟ دلایل درد در مفصل ران چه می باشد و چه روش های درمانی برای آن وجود دارد؟ برای رسیدن به پاسخ سوالات خود تا انتها این مطلب همراه کلینیک خانه درد باشید.

چه افرادی به درد در مفصل ران دچار می شوند؟

علت درد لگن در شب

مفصل ران در اصل آناتومی دارد که شبیه به یک مفسل کوی و کاسه ای است که سر استخوان ران به صورت گوی کروه ای درون کاسه لگن چفت می شود.

این استخوان و مفصل به صورتی ساخته شده است که می تواند وزن زیادی که تن و بدن به روی آن می افتد را تحمل کند و در برابر آن مقاوم باشد. با این وجود بنا به دلایلی برخی از افراد به درد در مفصل ران دچار می شوند که این درد در اصل یکی از شایع ترین مشکلات حرکتی در بدن است که در نواحی ران و لگن درگیر می شود.

دلایلی که باعث می شود افراد به این درد دچار شوند، متفاوت هستند و به صورتی است که می تواند فرد را از انجام کارهای روزمره باز دارد.

در صورتی که شما از این عارضه رنج می برید می توانید به کلینیک خانه درد مراجعه نمایید تا توسط بهترین متخصص ارتوپد در تهران معاینه شوید و در نهایت بهترین روش های درمانی به شما ارئه شود.

تلفن تماس برای مشاوره رایگان: 02126703126 – 02126702935

بیماری که موجب درد در مفاصل ران می شود:

• آرتروز لگن یکی از دلایلی است که بر اثر ساییدگی مفصل ران رخ می دهد و در گذشته تنها در افراد مسن رخ می داد. ولی امروزه این بیماری می تواند در افراد زیادی در سنین مختلف اتفاق افتد. در این حالت معمولا دردهای شدید می تواند در مفصل ران ایجاد شود.
• روماتیسم لگن و ران، از جمله اختلالاتی است که باعث ایجاد التهاب و درد شده و با درد خفیف در مفصل ران شروع می شود. این درد می تواند صبح ها بیشتر احساس شود.
• با این وجود که مفصل ران یکی از بزرگترین استخوان های بدن است، گاهی در اثر شکستگی لگن دچار فشار و ضربات می شود و با درد همراه می شود.
• یکی دیگر از دلایل درد در مفصل ران بوریست لگن و ران است که باعث کم شدن اصطحکاک حرکت مفصل ران می شود که باعث می شود تا حرکت استخوان ها در کنار یکدیگر دردناک شود.
• التهاب تاندون های لگن نوع دیگری از بیماری در افرادی است که دچار درد در مفصل ران می شوند. بنابراین در این حالت بافت های استخوان به یکدیگر نزدیک شده و احتمال سابیده شدن آن ها رخ می دهد.
• از جمله اصلی  ترین عضلات ران، عضلات همسترینگ، عضلات چهار سر ران و عضلات ادکتور هستند که نقش حمایت از عضلات را به عهده دارند. در نتیجه مشکلات اسکلتی باعث آسیب رساندن به هر یک از این عضلات می شود که با درد و ناراحتی همراه است.

علت درد لگن سمت چپ در مردان

درد لگن چه در سمت راست و چه در سمت چپ مردان می تواند علت های مختلفی داشته باشد، شایع ترین موضوع مربوط به عفونت مجاری ادرار و التهاب پروستات می باشد. اما همیشه به این دلیل نمی باشد و ممکن است مربوط به موارد زیر باشد:

• آرتروز لگن
• بوریست لگن و ران
• سیاه شدن سر استخوان ران
• مشکلات ستون فقرات
• عفونت های ناشی از آمیزش

همچنین بخوانید: علت و درمان کمردرد در مردان چیست؟

علت درد لگن و کشاله ران در زنان

علت درد لگن و کشاله ران در زنان

• آندومتریوز
• مشکلات اسکلتی عضلانی
• بیماری مزمن التهابی لگن
• ابتلا به فیبروم
• مشکلات تخمدان
• سندرم احتقان لگن
• سندروم روده تحریک پذیر
• سندرم مثانه دردناک (سیستیت بینابینی)

برای این که به صورت دقیق مشخص شود که درد مفصل سمت چپ یا درد مفصل ران سمت راست شما مربوط به کدام یک از این موارد می باشد باید معاینات دقیق انجام شود.

معمولا برای تشخیص این موضوع ابتدا باید لگن به صورت دقیق معاینه شود و سپس با انجام سونوگرافی، لاپاراسکوپی و سایر آزمایشات می توان به علت درد پی برد.

تشخیص درد در مفصل ران به چه صورت انجام می گیرد؟

زمانی که با دلایل درد در مفاصل ران آشنا شدید، باز هم نمی توان به یک تشخیص قطعی دست پیدا کرد. چرا که این تشخیص لازمه مراجعه نزد پزشک متخصص ارتوپد است. بنابراین وقتی که به پزشک مراجعه می کنید، وی ابتدا با مشاوره بالینی، و سپس روش های دقیق دیگری سعی می کند تا دلیل اصلی بروز این درد را درد مفاصل ران شما تشخیص دهد.

این روش های تشخیصی ابتدا به صورت معاینه فیزیکی از جمله محدودیت های حرکتی، لمس موضع درد، نحوه راه رفتن بیمار، و ارزیابی تک تک علائم و نشانه های آسیب دیدگی صورت می گیرد.

در نهایت پزشک ارتوپد برای تشخیص دقیق تر، از روش های رادیوگرافی از مفصل ران، تصویربرداری ام آر آی و تصویربرداری سی تی اسکن استفاده می کند. بنابراین تشخیص هایی که به صورت دقیق علنی شده اند، باعث یک درمان عالی در بهبود کیفیت زندگی بیمار می شود.

علائم و نشانه های درد در مفصل زانو

علائم درد مفصل ران سمت راست و چپ

زمانی که با توجه به دلایل درد در مفصل ران مشکلات و بیماری هایی برای فرد رخ می دهد، این مشکلات با علائم و نشانه هایی همراه است که می تواند دردناک و یا خفیف باشد.

پس بهتر است علائم موجود در زمان مراجعه به پزشک ارتوپد، به پزشک گزارش داده شود تا وی بتواند تشخیص را به درستی انجام دهد. چرا که ذکر موقعیت های دقیق درد و این علائم می تواند به عنوان یک سرنخ ارزشمند در درمان شناخته شود. این علائم و نشانه ها به صورت زیر است:

• شدت گرفتن درد در هنگام دراز کشیدن به روی ران و لگن
• خشکی و سفتی زیاد در ناحیه مفصل ران
• احساس گزگز، بی حسی و سوزش در مفصل ران
• شدید شدن درد با راه رفتن های طولانی مدت
• درد های تیز کشنده
• متورم و سفت شدن مفصل ران
• دردهایی که با تب و لرز همراه است
• دردهایی که فرد قادر به قدم برداشتن و تحمل وزن خود نیست

بهتر است بدانید که علائم و نشانه های دلایل درد در مفصل ران متفاوت است و در هر فرد نیز می تواند یکسان نباشد. پس باید در هر صورت به پزشک ارتوپد مراجعه کنید.

چه زمان برای درد مفاصل نزد پزشک مراجعه کنیم؟

در صورتی که با مشکلات دردناک مفاصل ران مواجه هستید، مراجعه به پزشک بسیار مهم است. در زیر تعدادی از علائمی که ممکن است نشان دهنده نیاز به مشاوره پزشکی در مورد درد مفاصل ران باشند را فهرست کرده‌ام:

1. درد شدید: اگر درد مفصل ران شما به حدی شدید است که تحت تأثیر قرار گرفته و کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

2. تورم و قرمزی: اگر مفصل ران شما منتفخ شده و قرمز شده است، این ممکن است نشانه یک التهاب یا مشکل جدی تر باشد که نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.

3. محدودیت حرکت: اگر درد مفاصل ران باعث محدودیت حرکت شما می‌شود و باعث مشکل در انجام فعالیت‌های روزمره می‌شود، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

4. تغییر در رنگ پوست: اگر پوست منطقه مفصل ران تغییر رنگ داده یا به لمس بسیار گرم است، این ممکن است نشانه عفونت یا التهاب باشد که نیاز به درمان فوری دارد.

5. در صورت ادامه درد: اگر درد مفاصل ران شما به مدت طولانی ادامه دارد و با تغییرات در روند آن مواجه هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت درد را تشخیص دهد.

به طور کلی، هرگاه مشکلات دردناک یا نگران‌کننده مفاصل ران باعث اختلال در کیفیت زندگی شما شود، بهتر است بدون تأخیر به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.

روش های درمان درد در مفصل ران و لگن

درمان درد در مفصل ران و لگن

زمانی که درد در مفصل ران رخ می دهد، همانطور که ذکر شد، به دلایل درد در مفاصل ران در طیف گسترده ای وابسته است. بنابراین برای تشخیص هر یک از آن ها و سپس درمان آن، باید دست به درمان های خودسرانه نزنید و به پزشک ارتوپد مراجعه کنید. در این حیطه روش های درمانی به صورت زیر است:

• دارو درمانی که شامل تجویز داروهای ضد التهاب و مسکن می شود
• فیزیوتراپی برای تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکتی توصیه می شود که بهتر است آن را پشت گوش نیندازید.
• تزریق درمانی که می تواند شامل اوزون تراپی، تزریق داروی کورتیکواستروئید و ژل اسید هیالورنیک باشد
• درنهایت زمانی که پزشک از درمان بیمار به وسیله روش های ذکر شده نا امید شد و بیمار همچنان درد می کشد، روش جراحی لگن و یا مفصل ران به وسیله جراحی آرتروسکوپی و جراحی استئوتومی لگن و ران و در نهایت تعویض مفصل ران و لگن توصیه می شود.

با توجه به تمام مراحل درمانی ذکر شده، بهتر است بدانید که براساس دلایل درد در مفصل ران روش های درمانی نیز می تواند در هر متفاوت باشد. پس این روش ها با توجه به نوع درد توصیه می شود.

همچنین بخوانید: درمان درد دنبالچه با روش های خانگی و دارویی

درمان خانگی درد و التهاب مفصل ران

درمان خانگی درد و التهاب مفاصل

یخ برای کاهش التهاب مفصل ران

• یخ می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
• یک بسته یخ را به مدت 15 تا 20 دقیقه در هر بار، چند بار در روز، روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
• برای جلوگیری از یخ زدگی پوست، یک حوله نازک بین بسته یخ و پوست خود قرار دهید.
• همچنین می توانید از حمام یخ یا کمپرس سرد استفاده کنید.

گرما برای شل شدن عضلات ران

• پس از کاهش التهاب اولیه، می توانید از گرمای مرطوب برای کمک به شل شدن عضلات و افزایش جریان خون استفاده کنید.
• یک کمپرس گرم را به مدت 15 تا 20 دقیقه در هر بار، چند بار در روز، روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
• می توانید از حمام گرم یا دوش آب گرم نیز استفاده کنید.

داروهای مسکن بدون نسخه

• داروهایی مانند ایبوپروفن (آدویل، موترین) یا استامینوفن (تایلنول) می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
• داروها را طبق دستورالعمل روی برچسب مصرف کنید.
• اگر درد شما شدید است، با پزشک خود در مورد داروهای قوی تر صحبت کنید.

بریس یا بانداژ

• یک بریس یا بانداژ می تواند به حمایت از مفصل ران شما و کاهش درد کمک کند.
• بریس ها و بانداژها را می توان بدون نسخه در داروخانه ها یا فروشگاه های لوازم پزشکی خریداری کرد.
• برای اطمینان از اینکه بریس یا بانداژ به درستی جا انداخته شده است، با پزشک خود یا یک متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید.

کاهش وزن

• اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند فشار روی مفاصل شما، به خصوص مفصل ران شما را کاهش دهد.
• حتی کاهش وزن کم می تواند به ایجاد تفاوت در درد شما کمک کند.
• با پزشک خود یا یک متخصص تغذیه در مورد یک برنامه کاهش وزن سالم برای شما صحبت کنید.

تمرینات کششی و تقویتی

• انجام حرکات کششی ملایم و تمرینات تقویتی می تواند به بهبود دامنه حرکت، قدرت و ثبات مفصل ران شما کمک کند.
• با یک متخصص فیزیوتراپی برای ایجاد یک برنامه تمرینی مناسب برای شما مشورت کنید.
• در ابتدا تمرینات خود را به آرامی شروع کنید و به تدریج سختی و مدت زمان آنها را افزایش دهید.

تغییر در سبک زندگی

• از پوشیدن کفش های پاشنه بلند یا انجام فعالیت هایی که باعث درد شما می شود خودداری کنید.
• کفش های راحت و دارای قوس مناسب بپوشید.
• از پله ها کمتر استفاده کنید و در صورت امکان از آسانسور یا رمپ استفاده کنید.
• سطوح سخت را با تشک یا فرش نرم کنید.
• اشیاء سنگین را به درستی بلند کنید و از خم شدن یا چرخش کمر خودداری کنید.

تغذیه برای درد مفاصل

برای کاهش درد لگن، ممکن است مصرف برخی مواد غذایی یا عصاره‌های گیاهی کمک کننده باشد. در ادامه چند مورد از آن‌ها را برای شما ذکر می‌کنم:

1. زنجبیل: خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد زنجبیل می‌تواند به کاهش درد لگن کمک کند. می‌توانید زنجبیل را به صورت تازه یا به صورت نوشیدنی یا غذاها مختلف مصرف کنید.

2. رازیانه: رازیانه نیز خواص ضد التهابی و تقویت کننده معده دارد که ممکن است در کاهش درد لگن موثر باشد. می‌توانید آن را به صورت چای یا به عنوان ادویه در غذاها استفاده کنید.

3. آووکادو: آووکادو به عنوان یک منبع عالی چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند در کاهش التهاب و درد لگن مفید باشد.

همچنین، مصرف آب کافی، تغذیه مناسب، استراحت کافی و فعالیت‌های ورزشی منظم نیز می‌تواند به بهبود علائم درد لگن کمک کند. اگر مشکل شدید درد لگن دارید، توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کنید تا علت این درد بررسی شود.

استراحت برای درمان درد مفاصل

از هر فعالیتی که باعث درد شما می شود خودداری کنید. این ممکن است به معنای اجتناب از ورزش، پیاده روی طولانی یا حتی ایستادن برای مدت طولانی باشد. به بدن خود گوش دهید و زمانی که احساس درد می کنید استراحت کنید. همچنین اگر مجبور به ایستادن یا راه رفتن هستید، از عصا یا واکر برای کمک به کاهش فشار روی مفصل ران خود استفاده کنید.

استراحت یکی از عوامل مهم در مدیریت و درمان درد مفاصل است. استراحت به معنای استراحت فیزیکی و روانی برای کاهش فشار و تنش بر روی مفاصل است. در زیر نکاتی برای استفاده از استراحت به‌عنوان یکی از روش‌های درمان درد مفاصل آورده شده است:

1. استراحت فیزیکی: استراحت کافی و فیزیکی می‌تواند به بازسازی و بهبود مفاصل کمک کند. اگر درد شدید دارید، استراحت به فرصتی برای بهبود مفاصل و بازسازی بافت‌های مجروح می‌تواند تبدیل شود.

2. استراحت روانی: استراحت روانی و تمرکز بر روی تنفس یا تکنیک‌های آرامش‌بخش نیز می‌تواند به کاهش استرس و تسکین درد مفاصل کمک کند.

3. انجام فعالیت‌های آرام و غیر وزن‌برداری: در طول استراحت، می‌توانید به فعالیت‌هایی مانند ماساژ ملایم، یوگا، یا تمرینات تنفسی که فشار و تنش مفاصل را کاهش می‌دهند، اختصاص دهید.

همچنین، در صورتی که درد مفاصل شما مزمن و شدید است، توصیه می‌شود با پزشک خود مشورت کنید تا بدترین عوارض را مدیریت کنید و برنامه درمانی مناسب برای شرایط شما تعیین شود.

آب درمان برای درد مفاصل

آب درمان (هیدرودراپی) یک روش فیزیوتراپی است که در آن بیمار به صورت مستقیم در آب مناسب فیزیولوژیک قرار می‌گیرد و تحت نظر توانبخشی‌های اصلاحی، حرکتی و استاتیکی قرار می‌گیرد. این روش ممکن است برای درمان دردهای مرتبط با مفاصل مختلف از جمله درد مفاصل ران موثر باشد.

برخی از مزایای آب درمان برای درد مفاصل ران شامل:

1. کاهش فشار بر مفاصل: حضور در آب باعث کاهش وزن بدن شما می‌شود که به تبخیر کاهش یافته و فشار بر مفاصل ران کاهش می‌یابد.

2. تقویت عضلات: انجام تمرینات در آب می‌تواند به تقویت عضلات مرتبط با مفاصل ران کمک کند و از پشتیبانی بهتری برخوردار شوید.

3. افزایش انعطاف‌پذیری: حرکات در آب به دلیل خودرویی آب، می‌تواند انعطاف‌پذیری مفاصل را افزایش دهد.

4. کاهش التهاب: تأثیر پیوند آب و فشار آب در این نوع روش فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش التهاب و در نتیجه کاهش درد مفاصل کمک کند.

مهم است که قبل از شروع هرگونه تمرین در آب یا روش هیدرودراپی، با پزشک خود مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای وضعیت خاص شما تهیه شود.

نکات مهم در مورد درمان خانگی درد ران

• اگر درد شما شدید یا مداوم است، یا اگر علائم دیگری مانند تب، قرمزی، تورم یا ضعف دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. این درمان های خانگی جایگزینی برای مشاوره پزشکی نیستند.
• قبل از امتحان هر گونه درمان خانگی جدید، همیشه با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید، شیردهی می دهید یا هر گونه شرایط پزشکی دارید.
• اگر متوجه شدید که هیچ یک از این درمان های خانگی به شما کمک نمی کند، یا اگر درد شما بدتر می شود، به پزشک خود مراجعه کنید.

سخن پایانی

زمانی که به هر دلیلی به درد در مفصل ران دچار شدید، تنها کاری که باید سریعا انجام دهید، مراجعه به متخصص ارتوپد است. پس نباید درمان خود را نادیده بگیرید زیرا باعث کاهش کیفیت زندگی شما می شود.

سوالات متداول در مورد درد مفاصل

درد مفاصل بیشتر از چندروز باشد نگران کننده است؟

اگر درد مفاصل شما بیش از چند روز ادامه دارد، می‌تواند نگران‌کننده باشد زیرا ممکن است نشانه یک مشکل جدی تر باشد. درد مفصل که بیش از چند روز ادامه دارد، ممکن است نشانه التهاب، آسیب، یا بیماری مفاصل باشد که نیاز به ارزیابی حرفه‌ای دارد.

بهتر است هرگاه درد مفاصل بیش از چند روز ادامه داشته باشد و باعث ناراحتی یا محدودیت شما شود، به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت این درد را مشخص کرده و برای شروع درمان مناسب را تعیین کند.

بهترین قرص برای درد مفاصل چیست؟

برای درد مفاصل، بسته به نوع و شدت درد، پزشک می‌تواند قرص‌های مختلفی را توصیه کند. قرص‌های ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و دیکلوفناک معمولاً برای کاهش التهاب و درد در مفاصل تجویز می‌شوند.

پاراستامول نیز می‌تواند به عنوان یک گزینه برای کنترل درد در نظر گرفته شود. همچنین، برای دردهای مفصل ناشی از آرتروز یا التهاب مفاصل، گلوکزامین و کندروئیتین نیز درمان مکمل موثری ممکن است باشند. با این حال، قبل از مصرف هر قرص، مشورت با پزشک بسیار مهم است تا بهترین گزینه برای شما مشخص شود.

علت درد ران پا سمت راست چیست؟